今天是孩子们进行高空挑战的一天。高空拓展体验，是一种让人通过设定的心理高度，来突破内心的恐惧，及激发内心勇气的一种训练。特别是针对人们在生活中遇到无法预估的障碍与挫则时，我们的生存本领的展现。

这次营员们的表现，两种状态的呈现，让我感受颇深。一种状态的营员表现是大胆、快速。另一种状态的营员是害怕、担心与小心翼翼。这两个状态更不一样的呈现是在体验完后的表现。大胆挑战完后的营员，看到正在挑战而又长时间无法鼓起勇气时，在场外开始用嘲笑、指责、激怒的方式对着这些队员。让我感动的是这一部分开始害怕的队员，在面对有能力走过的人，都发至内心的要征服自己。高空的３０分钟等待、第一次无法突破时眼泪的无助、爬到一半不甚的掉下、让我看到了他们内心的不服输与不放弃自我。人少的队伍也许势气落差点大，但他们内心的坚韧度却更强，他们的突破只在证明是自己想要的就一定能做到。

分享中，我让他们寻找自己突破的感受。也让他们去了解自己内心有的障碍，而这个障碍的设计者是我们的内心。

         我要突破内心里的障碍　　2009年7月15日　　芊芊

"我们都没为朋友想，当他速度慢点，勇气少点，得到的都是冷嘲热讽的声音，而不是加油声。我们从来不能站到朋友的立场来看问题……”

   以后，朋友做不了某些事，我们要为他加油，而不是嘲笑，剩下的两天，我要突破！

　　　　我要突破的心中的障碍——宣

   “高点，高点，慢慢走！”

我们在高高10米多的平衡木下正望着在那上面的一个同学，他的脚抖啊抖啊，我都想躺在地上夸张的大笑,最终每个人都以成功的方式回来了，当倒数第二个人下来时，大家的目光看向我，使我那夸张的笑容慢慢的僵硬起来。

没办法，只好做好了安全设施，大步的往楼梯上走（心里在发毛，表面上装做无所谓……）最后，终于走到那微大的平衡木边，双手紧抓着楼梯管不放，完蛋了……连低低的平衡木的我都走不好，这下一定会掉下来的……后面，下面人的加油，我就慢慢的往前走……啊啊！算了，试试看吧，掉了就掉了，死不了的。后来，我的脚也在抖啊抖啊……最终也成功下来了…… 

世上无难事，只怕有心人。

　　　　我要突破我心理的障碍　　　佳琳　　　　09.7.15

  今天，是我到MBC的第三天了，今早，老师叫我们到草地的平衡木上练平衡力，刚开始，每个同学都走两步就倒下了，经过一段时间后，每个同学们都顺利地走过了。

下午，老师带我们到训练基地来让我们挑战自我，超越自我，突破自己心理的障碍，刚开始是挑战平衡木，轮到我时，我爬上去时，脚刚踩在那个铁板上时，向下望，就感觉很恐怖，然后开始紧张起来，老师看出了我的心思，就在底下大声的为我加油、大气，我终于鼓起勇气，走向了平衡木，终于我顺利地通过了。随后，我们挑战一个项目，就是爬上10米高的铁板，然后跃起来，抓住前面那根木棍，最后教官就放下来了。可是，一个同学一不小心，把手给划破了，一直流血，我挑战成功了。

在这里，我突破了我自己心理的障碍，从害怕走到顺利地成功了这一连串的动作，我成功了，成功的挑战了自己，突破了自己，超越了自己。

2009年7月15日          周三           益恒

  我心中的障碍有很多，例如：遭人说风凉话，具有恐高症等等。

但在今天下午举行的高空挑战训练中，我就突破了这两个障碍。

 在今天下午的挑战中，我又想起了一句话“走自己的路，让别人说去吧”，所以当我爬到最高处时，我便静下心来，挑战自己。

 我坚信是安全的时候，我便克服了障碍。我还有更多障碍，等待我去挑战。

　　　寻找我的障碍，我是怎样去克服的——梓豪

    我一直有恐高症，我怕高。

    下午，在高空训练时，我很想去玩，试试，所以我第三个上去，但当扣子系在身上时，我害怕了，但我不能退缩，只能前进，我全身都在颤抖。

   爬上了平衡木时，我更害怕了，犹豫了好几秒，我向前走动了。但我仍害怕，几次抓住绳子，但都马上就放手了，我走到尽头又回来了，要下去时，我犹豫了，我知道很安全，但掉下去的感觉让我窒息，我还是倒了下去。后来玩跳崖时，我仍是第三，虽有一次经验，但依旧害怕，我还是上去了，一点也不犹豫，跳时，我犹豫了几秒，我跳了，我成功了。只要有决心，你就能背叛身体，成功。

7月15日        晴     卢太尼

突破我心中的障碍，心中的障碍是：别人遇到困难，我会嘲笑说风凉话。……

我要突破这个障碍，我要这样突破，如果我在别人遇到困难时，我要要是笑他或者说风凉话，我就打一下自己的嘴巴，告诉自己不能说。

我要打败高!只要努力就可以成功！

   2009年7月15日　　　　　　凌云志

  我的障碍是没有太大的勇气，每当我上台演讲的时候，都会将身子晃来晃去。不时还摇头晃脑，这都是我紧张的表现，所以，我要改掉这个缺点。要勇于投身到活动中，勇敢地在大家的面前表现自己。有话就勇敢地说出来，改掉我这个会怯场的毛病。

　　　　　　　我的障碍——翁传富

　　我有没信心的障碍，那是我在一次又一次的发言里发现的。我为了改变自己而来到了MBC来拓展训练。我想：在这次的拓展训练中，我一定会改掉这个障碍。并且，改掉其他的障碍，我一定会在这五天内改变自己，让别人重新认识我。

　　　　　　　　　　我要通过我心理的障碍　——靖

   今天，我们在落霞谷的户外基地的高空训练基地。

   第一个项目是走高空独木桥，我排在第六个，看着前面5个轻松过关，我也爬了上去，在十米高空，看人跟老鼠一样，只有唯一一条25厘米左右的铁钢管，这对我来说轻而易举。但是一看下面的人，脚就跟抽筋一样抖个不停，走一步都站不稳，我尽力让脚平静下来，可脚就是不听使唤，越想听越会抖，差点摔下，我又只好退回原地，正思索着，忽然，我看见钢管有一些被脚抹上去的泥，这些泥干了，正好在中间印下一条“小路”，我终于鼓起勇气，从这条“泥路”走过去。我终于成功了，突破了恐高那障碍，用了10分钟。

第二个高空项目明显信心多了，做了3分钟思想工作，就跳了出去，我成功了，我渐渐克服了恐高这个障碍，用了5分钟。　　　　　　

　　　　　　　　　　　　寻找我的障碍——铨

   今天组织了一个平衡木活动，然后下午去高空历险，开始还猜不出葫芦里买什么药，后来才知道是为下午的高空走独木走准备，我顺利走过独木，却在高空突破上不敢跳，这是我的一个障碍。没有勇气，在上面不敢跳，然后自己不停地想“我可以”后来，被拉绳子的一位叔叔一拉，一激动，几秒钟就跳下来了。

　　每个人都有自己的障碍，突破障碍的方法很简单，就是先认识那是个障碍（如：恐高、怕黑、学习差、情绪不稳定），当认识到障碍后，最忌讳的是讨厌自己的这个障碍，特别是家长对孩子总会用厌恶与消积的语气，去鄙弃孩子身上的这些方面。突破需要的是用时间去等待、用心去鼓励、用行动去证明、用爱的力量去帮助、最重要的是要相信我能、我可以、我会、我要。