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  【今天沙龙】成人沙盘之旅 解码自我--厦门晚报报道  
  更新时间:2012-02-06    查看次数:1043
 

成人沙盘之旅 解码自我

作者:福落伊得    厦门网  www.xmnn.cn  日期:2012-02-05   

 

 

 

  晚报心灵公益沙龙 后续报道
   沙盘游戏,常被心理咨询师借助来呈现孩子的内心世界。不过,近日,本报心灵版与今天心理情商会所专为成人举办了一场沙盘体验沙龙,由心理咨询师刘平超引领一群大人,也体验一次在趣味横生的沙盘游戏中探索自我的乐趣。那天晚上下着雨,8位沙盘爱好者依然冒雨前来,展开一次沙盘心灵之旅……
   文/福落伊得

 


   为什么它是我


   沙盘之旅从自我解码开始。刘平超老师请每位参与者从沙具架上那纷繁多样的各色玩偶中挑选一个代表自己,在沙盘游戏中这称为自我像
   每个人挑选什么玩偶代表自己绝非偶然。当你挑选的时候是无意识的,但在众多的玩具当中,你惟独选中它当自我像是有很大意义的,是我们潜意识的真实感受和投射。刘平超说:通过玩具直观立体的呈现,每个人可以通过自我像形象地感受到自我——我是谁?我在哪里?我在做什么?并与沙盘中的自己进行一番内心对话,抒发一定的情绪和情感。
   那么,我是谁?我在哪里?我在做什么?参与者静静地对沙盘中的自己上下打量:为什么我是坐着的?”“为什么我头这么大没有脚?”“为什么我背着一个大箩筐?每个人的姿态都是他或她当下内心状态的呈现。
   A背着箩筐端着罐子的妈妈
   两位女性参与者的自我像看起来颇有些负重,一位背着非常显眼的大箩筐,一位双手端着一个罐子。一问之下,果然,两位妈妈都背负着对孩子的焦虑,放不下对孩子的担心。
   端着罐子的妈妈非常焦虑孩子的学习成绩,孩子学习成绩一落下就忧心忡忡以致吃不下睡不好。在刘老师的引导下,她慢慢意识到是自己放不下,原因源自自己出身于高级知识分子家庭,认为孩子也应该学业优秀,对孩子学业的过分焦虑不仅让孩子适得其反,也令自己身心疲惫。
   背着箩筐的妈妈是一位非常能干的妈妈,但面对孩子时却很无力。孩子做事拖拉效率低,远远不符合她的期望和要求,孩子越达不到她就越替代孩子,孩子反而没有了成长的机会,她需要做的也是放手。
   B坐在地上双手托腮的妈妈
   有位参与者的自我像是一个坐在地上、双手托腮的小女孩,似乎在说我还小。当刘老师询问这个小女孩有多大时,她说大约七八岁吧。
   当一个30多岁的女性选择一个只有七八岁、坐在地上的小女孩代表自己,内心只是七八岁的小女孩时,那面对自己的孩子她又如何能承担妈妈的角色呢?妈妈充其量只是孩子的同伴而已。
   探究其根源,原来她在原生家庭中排行老小,从小都是妈妈、姐姐替代她做决定,如今她虽然已经当了妈妈,但她的角色并未从原生家庭中的角色转化到现在自己小家庭中的角色,她需要完成角色转化和自我的成长。
   C大头的男子
   男性参与者更多是从自我像的呈现里,发现还有未开发的潜能。蔡先生选择了一个中年男子来代表自我,这个中年男子外观稳重、乐观,手里拿着麦克风正在唱歌。看起来开朗、善于表达,小有成就,对自己各方面都挺满足的。
   但透过自我像,蔡先生发现自己的头部特别大,脚还未开发。而脚的部分恰恰代表了潜能。沙盘透露的信息表明,在意识层面上他或许认为自己各方面已很好很令人满足了,但潜意识里他还心有不甘,不论在生活或工作中,他还有更多能量想要释放,有更好的位置可以去争取。


   在哪里我更舒服

  调整前自我像位置

 


   调整后自我像位置


   通过自我像的呈现,参与者更好地了解了自我,但如何改变和成长成为新的困惑。刘老师让参与者坐到沙盘面前,去感受自我在环境中的感受,并做出令自己舒服的调整,而这一步小小的调整,恰是潜意识提示的方向。
   A我不想远离人群
   有一对夫妻,先生先把自我像放到沙盘里很靠边的位置,妻子跟着把自己的自我像放在他身边。此时,她说,先生个性较为孤僻,她是为了配合先生、怕他一个人孤单而放弃了自己想要摆放的位置,其实处在这个远离人群的位置自己是不舒服的。当刘老师请她调整自我像位置时,她有点不放心地问先生:我移过来,你会跟着我过来吗?先生回答说:会啊!
   当她移动自我像,走进人群里,先生也跟随她移动自我像接近了人群。妻子分享说,平时为了照顾先生的感受,自己社交活动是能少就少能免就免,但现在知道也可以这么做——既接近人群,也和老公靠近,令双方都舒服。
   B身处中心并不舒服
   当晚最年轻的参与者是一位23岁的小伙子,正处在创业初期,他选择了一个正在挥杆的高尔夫球运动员代表自己,充满激情,他把自我像摆放在沙盘正中间的位置。
   通过刘老师的启发,小伙子与自己的自我像进行了一番对话。他发现其实自己处在中心的位置并不是那么地舒服,表面上看所有的人都围绕着他,但大多都面朝前方,并没有关注到他,而且自我像都被挡住了,他看不到自己的自我像。
   看不到自己的自我像,恰喻示着他对自己其实并不认可。小伙子承认自己的能力、技术还不到位。他意识到,自己很想有所成就,太急于证明自我,欲速则不达。当他试着把自己调整到沙盘右上角时感觉舒服,右上角代表的是未来的方位。刘老师说,这一步的调整真的很有意义,你在潜意识里已经知道该怎么做了。你需要做的改变,是把自己摆在合适的位置,而不要把理想状态下的自己(未来的自己)摆在当下的位置就不会那么着急了,未来的自己是当下一步步努力获得的。这位年轻人顿时释然。


   参与者反馈


   沙盘真的很神奇,小小的世界里没想到有这么大的智慧。参与者刘先生说,看到厦门晚报的沙龙信息出于好奇前来参加,没想到沙盘游戏挺能反映自己当下的真实情况,有些是自己都没意识到的,很有收获和启发。




 

最新评论  
1.删除   奖金/  2012-03-05 18:18:54
 5 
沙盘是一个很好觉察自我的工具,现在的人都很喜欢内省,借助沙盘,内省的渠道更加畅通,很好
 

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厦门今天心理情商会所简介

 

厦门今天心理情商会所是厦门今天科技开发有限公司斥资900多万元,与福建省情商工作委员会、国际心手相牵心理情商工作委员会一道,携手海内外30多位专家学者,经8年努力,共同打造的心理调整与情商调理机构。

 

8年来,今天心理情商会所已成功地研发出三大系列23项具有独立知识产权的技术和方法。其中沙盘推演技术、MBC习惯养成法、优势综询技术已被心理咨询界和情商训练界同行广泛运用,取得了很好的实用效果。

 

今天心理情商会所从心理咨询(即心理治疗)起步,经过8年的努力,已逐渐发展成为既能调整心理又能经营情绪的综合型心智成长训练机构。该机构既能有效地解决心理问题,又能很好地调理情绪情感问题;既能有效地解决家庭婚恋问题,和融夫妻亲子关系,又能很好地调理职场情绪,提升人力资源的效益;既能解决决策障碍和消除规划盲点,又能提高执行力和加快落实速度。

 

8年来,今天心理情商会所已被社会各界广泛认同和认可。社会各界人士分别将这一会所当作:

心理调整的平台——系统接受心理咨询,有效调整心理者达7300多位;

心智、心灵成长的家园——系统接受亲子课程、自我认知课程、习惯养成课程、生活方式和生活品质提升课程、华人企业家讲坛课程、“真老板、静享受”课程,学习者达53600多位;

孩子心智成长乐园——系统接受少儿MBC学习能力提升营、少儿MBC良好习惯养成营、少儿快捷作业训练营、寒暑假情商拓展拓训营,拓训学习者达33700多位;

企业人力资源运用的演练所——系统接受职员人格、能力与岗位适应度测评、管理团队决策力与执行力训练、职场舒压与团体融合演练等测评与练习者达72家企业13500多位职员;

专业技术学习与督导提升的研习院——系统接受心理学家讲座、情商专家讲座、师徒成长督导、案例分析督导、沙盘推演技术培训、优势综询培训、用心育人培训、“专职家长”专业学习培训、MBC拓展训练培训等培训督导学习者达11200多位。

社会各界的认可与消费是动力,专业机构的信任与表彰是鞭策。今天心理情商会所已成为国际心手相牵亲子基地、福建省情商训练基地、全国心理学家大会项目实验基地、中国情绪银行情绪演绎基地、荣获全国优秀心理健康服务(教育)机构、全国优秀心理工作者、全国先进心理工作者等光荣称号,取得国家十一五规划教师心理课题研究,获研究成果一等奖。

主要产品介绍

沙盘推演技术。技术是西方哲人发现和推崇的东方方法论,可立体地呈现心理、思维、行为习惯,呈现个人(团队)所拥有的资源总和。经过推演和调理,可助人便捷地捕捉事物的本质,快捷地拿出解决问题的方法,有效地经营心智资本及社会资源,促成决策力、执行力、团队协作力的迅速提高,达成职场幸福指数提升的效果。

MBC习惯养成技术。在激发孩子兴趣与激情的基础上,挖掘锻造孩子的情绪管理能力、注意力、感受力、创造力等,帮助孩子锁定成长的方向和目标,并持续、习惯地提升自我,成就自我。

MBC心智拓展训练技术。运用情绪管理和心理训练技术、意愿推演法和习惯调理技术激发潜能和创造力。解决了近百家大中型企业在战略决策、经营管理、团队互动等方面的困惑,帮助企业实施团队凝聚力、执行力、持续力、创造力的打造,提高了企业管理团队工作的主动性和愉悦度,提升团队意愿度、忠诚度及工作效率。

心理咨询与优势综询技术。以来访者为中心,为来访者提供最贴心、最专业的服务。多位专家组成一个心理咨询和治疗团队,充分发挥年龄结构合理,专业领域宽广的优势,多维度地满足不同来访者的需求,实现一程咨询完成调理心理、健全人格、完美家庭、升华事业的综合提升目标。

心理场所建设和心理器械提供。为学校、银行、部队、咨询和司法等机构设计建设心理咨询室和心理活动室,为各心理咨询场所和心理机构提供心理器械。作为国内最早引进、使用心理沙盘(箱庭)的机构,经过7年多的探索,已研发出有独立知识产权的沙盘(箱庭)推演技术及沙盘(箱庭)标准化产品,在沙盘配备及技术指导上处于行业领先地位。

今天沙盘咖啡会所。今天沙盘咖啡会所是由一群热爱心理、关爱他人身心健康、关注社会和谐稳定的爱心人士创建的。会所的创建宗旨在于将心理学中最为神奇的沙盘与极具文化积淀的咖啡相融合,在舒适的环境与美味的咖啡中放松身心、缓解压力、享受人生、增进感情,在神奇的沙盘面前找寻自我、突破自我,品味人生的真谛。

 今天心理·情商会所地址:厦门市东芳山庄31号别墅

今天沙盘咖啡会所地址: 厦门市吕岭路1819号精图大厦301A

心理健康调理热线:0592-2028222              

婚姻情感咨询热线:0592-2660936

少年快乐成长热线:0592-2660938               

今天心理.情商会所:0592-2660939

今天沙盘咖啡会所:0592-5570195

传真:0592-2660931

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