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  【心理】奥运心理谈——金镶玉一半功劳归他们  
  更新时间:2008-11-29    查看次数:1132
 
北京奥运会已经接近尾声,中国代表团到昨天为止,已经获得了46枚金牌,暂列金牌榜首位,这也是中国体育代表团参加奥运会以来获得金牌数最多的一次。
其实,中国体育代表团之所以获得如此佳绩,除了教练员和运动员的积极备战之外,还有另外一个重要因素———科研团队护航运动员训练、比赛。而其中,负责运动员心理调整的心理专家团队,对于体操、射击、跳水、举重等项目大面积夺金,又有着更为关键的作用。
过去心理调节基本靠
在射击馆,具有一流水平的杜丽在89日没有获得首金。今天我的状态太差了,没有发挥出水平。杜丽丢掉了首金,满脸泪水遗憾地说。
其实,杜丽所说的状态太差”,就是心理专家所说的心理调节不好。杜丽第一天的比赛没有发挥好,直接原因就是心理出现问题。国家体育总局体育科学研究所竞技体育研究中心主任、国家体育总局备战奥运心理专家组组长张忠秋解释,“而运动员心理研究和辅导,则是从雅典奥运会之后,我们开展的科研重点。
美国、澳大利亚、德国等世界体育强国,都非常重视运动心理学的研究与应用,过去几届奥运会上都派出了多名运动心理学专家跟随运动队进驻奥运村。而过去很长一段时间,由于各种条件的有限,中国还不可能培养并输送大批运动心理学家到运动队长期工作。那个时候,运动员的心理辅导、调节,更主要的还是靠教练员和运动员自己。
隔行如隔山,教练员、运动员虽然在专业技术上是专家,但对于心理学这门科学却并不是专家,所以也无法使用更加科学的方式来解决心理问题。在上届奥运会,中国体操队的滑铁卢,很大程度上就是因为运动员的心理问题没有解决好。
 
精密仪器监测运动员心理状态
在电影和电视里,我们经常能够看到心理医生和心理有问题的病人聊天,进而治愈病人的心理问题。其实,这只是心理专家工作的很小一部分内容,他们给运动员赛前解压还需要做更多的科学分析,然后才能有针对性地为每一位运动员进行解压。
张忠秋主任向记者介绍,在进行心理辅导之前,心理专家科研小组首先要通过监测运动员脑电图和神经系统,然后描摹出运动员神经系统的模型,掌握运动员的心理状态,包括运动员平时正常时的心理状态是什么指标,什么时候会出现心理、神经疲倦、紧张状态,以及比赛中的心理兴奋程度是多少等。
经过长期的运动员资料收集、整理、系统化之后,科研小组就可以量化运动员的心理恢复指标,并根据大脑不同区域的状况决定该给运动员用什么样的方式来解压。
张忠秋主任告诉记者:“通过生理相干与自主平衡系统(SPCS系统),也就是类似脑电图那样的仪器,我们会发现运动员出现的焦虑、紧张等不利于比赛的心理状态。出现这种情况后,我们就采用长期跟踪积累的科学数据,制定适合运动员的解压方式,甚至还会采取适度的疼痛刺激方式来让运动员达到平静、稳定的状态。像射击运动员,我们有时候也让一部分运动员听着音乐进行比赛,效果都很不错。
 
心理专家驻扎奥运村周边
810,中国新人郭文珺在10米气手枪轻松夺冠,其平静的情绪就是心理专家赛前工作的成效。而杜丽在失去首金之后独自回到总局训练局,最主要的原因就是为了接受心理专家的治疗。结果,她在4天后就获得了金牌。
林跃和火亮获得男子双人10米跳台跳水金牌。但是外界都不知道林跃在赛前一个星期的状态十分糟糕,令中国跳水队十分担心。后来,张忠秋马上进驻跳水队,把林跃的心理问题给处理了,最终保证了他们在比赛中发挥出正常的水平,为中国代表团贡献金牌。
这次中国代表团参加奥运会,几乎所有的单项队伍都配备了心理专家团队护航。这些科研人员因为编制问题无法全部入驻奥运村,于是他们就在总局训练局、奥运村周围、比赛场馆周围驻扎,随时为运动员解决心理问题。金牌的一半也应该属于这些在场外默默工作的心理科研人员。
体育总局备战奥运心理专家组组长张忠秋———把运动员兴奋点调到北京时间:六大途径保驾护航
第一,我们开通奥运心理服务网站,随时可以和运动员对话,第一时间解决问题。
第二,科研队对运动员进行系统监控指导,进行个性化专家心理咨询服务。
第三,我们还专门制作了一些电影科教片,帮助运动员认识奥运比赛规律和大赛心理调节方法。
第四,我们还研究出利用功能性心理音乐为运动员减压放松,提高睡眠质量,让运动员在比赛时集中注意力。
第五,我们购买了一些先进设备,例如具有生理相干与自主平衡系统(SPCS系统)奥运心理调节车”,即使是在比赛前都可以供多人同时进行的心理监测、减压调节技能训练,随时随地跟随运动员进行流动监测训练。
最后,通过总结,印发了奥运心理调节手册,让运动员在训练和比赛中贴身使用。
在备战北京奥运会期间,国家体育总局启动了优秀运动员专项心理水平诊断与监测研究奥运期间中国运动员个性化心理调节的研究课题,并直接运用到运动员在奥运会的备战和比赛中。
该课题组长、国家体育总局体育科学研究所竞技体育研究中心主任、国家体育总局备战奥运心理专家组组长张忠秋,目前一直忙于为正在进行奥运比赛的中国选手进行心理调节工作。近日,他在百忙中接受本报记者电话采访时,就运动员心理的一些问题进行解析。
 
优秀运动员须具备怎样的心理素质?
记者:从专业的角度,要具备怎样的心理素质才能成为优秀的运动员?
张忠秋:对于优秀运动员来说,具备了一定的心理素质之后,心理应激恢复能力的好坏将直接影响到成绩的好坏。这个能力尤其在射击这种典型的心理消耗项目上特别重要。
例如杜丽,在第一天的比赛中显然是心理应激恢复能力出现了问题,没有能够在处于劣势的情况下,进行自我精神快速调整。不过经过4天的调整和心理专家的减压,她迅速调整了心态,还是有较好的心理应激恢复能力。
 
有了自信心才能激发最佳兴奋度
记者:运动员在比赛时都希望有最好的状态,而这个状态是否和心理学有关呢?
张忠秋:这个状态其实就是兴奋度的问题。在比赛中,有的运动员会过早产生兴奋,有的则是在比赛中兴奋不起来或兴奋不到位。比赛时兴奋度的多少,是运动员能否取得优异成绩的重要因素之一。
我们对中国举重队进行过研究,对所有参赛运动员进行过测试,找到了每个运动员的最佳兴奋时间点。陈燮霞能够为中国代表团获得首枚金牌,不仅是心理抗压能力发挥了作用,和她兴奋度调到最佳也有很大的关系。
记者:运动员的兴奋度能否出来是不是和运动员的自信心有关系呢?
张忠秋:两者有很大的关系。运动员的自信心培养,其实就是运动员的自我效能的能力培养。运动员有了自信心,才能激发出最佳的兴奋度。
在皮划艇队,课题组制作了一个自我效能测试软件,测试内容是由图片和文字组成的日常和比赛中常见的问题,主要测试运动员遇到问题时的本能反应。研究发现,优秀运动员下意识做出的答案正确率很高,而一般运动员则比较低。
例如柔道选手佟文,她的自我效能培养就很成功。在那天的决赛中,她就是依靠超强的自我效能能力,用一股我肯定行的自信心激发出最佳的兴奋度,在比赛还剩下15秒的情况下反败为胜。
 
北京奥运会中国运动员心理状况普遍很好
记者:经过几年的工作,你认为中国运动员的心理素质和之前最大的变化在哪里?
张忠秋:我个人觉得,中国选手在北京奥运会上的心理状况普遍很好。这主要集中在自信心、心理应激恢复能力、兴奋度的调整等方面都提高了很多。这也说明,我们几年的运动心理科研取得了很大的成功和突破。
我相信,经过几年的研究实践,再加上之后的继续努力,我们的运动员心理肯定会更加良好,在之后的大赛中获得更辉煌的成绩。
 
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生理相干与自主平衡系统
生理相干与自主平衡系统(Self-generatePhysiologicalCo-herenceSystem),简称SPCS系统,采用美国HeartMath研究院最新科研成果,利用生物反馈技术和计算机强大的计算技术,通过考察心率变异性(HRV)并计算其功率谱,监测生理变化(心率变异性HRV、脉搏波形、频谱分布)、协调比例变化及协调分数变化,解读心脏、大脑、自主神经系统之间的活动密码,并通过“H2G(HeartToGame)”游戏训练手段,平衡自主神经系统,协调并提升HRV,提高生理、心理健康指数和个人表现力,增进组织绩效。
 
 

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厦门今天心理情商会所简介

 

厦门今天心理情商会所是厦门今天科技开发有限公司斥资900多万元,与福建省情商工作委员会、国际心手相牵心理情商工作委员会一道,携手海内外30多位专家学者,经8年努力,共同打造的心理调整与情商调理机构。

 

8年来,今天心理情商会所已成功地研发出三大系列23项具有独立知识产权的技术和方法。其中沙盘推演技术、MBC习惯养成法、优势综询技术已被心理咨询界和情商训练界同行广泛运用,取得了很好的实用效果。

 

今天心理情商会所从心理咨询(即心理治疗)起步,经过8年的努力,已逐渐发展成为既能调整心理又能经营情绪的综合型心智成长训练机构。该机构既能有效地解决心理问题,又能很好地调理情绪情感问题;既能有效地解决家庭婚恋问题,和融夫妻亲子关系,又能很好地调理职场情绪,提升人力资源的效益;既能解决决策障碍和消除规划盲点,又能提高执行力和加快落实速度。

 

8年来,今天心理情商会所已被社会各界广泛认同和认可。社会各界人士分别将这一会所当作:

心理调整的平台——系统接受心理咨询,有效调整心理者达7300多位;

心智、心灵成长的家园——系统接受亲子课程、自我认知课程、习惯养成课程、生活方式和生活品质提升课程、华人企业家讲坛课程、“真老板、静享受”课程,学习者达53600多位;

孩子心智成长乐园——系统接受少儿MBC学习能力提升营、少儿MBC良好习惯养成营、少儿快捷作业训练营、寒暑假情商拓展拓训营,拓训学习者达33700多位;

企业人力资源运用的演练所——系统接受职员人格、能力与岗位适应度测评、管理团队决策力与执行力训练、职场舒压与团体融合演练等测评与练习者达72家企业13500多位职员;

专业技术学习与督导提升的研习院——系统接受心理学家讲座、情商专家讲座、师徒成长督导、案例分析督导、沙盘推演技术培训、优势综询培训、用心育人培训、“专职家长”专业学习培训、MBC拓展训练培训等培训督导学习者达11200多位。

社会各界的认可与消费是动力,专业机构的信任与表彰是鞭策。今天心理情商会所已成为国际心手相牵亲子基地、福建省情商训练基地、全国心理学家大会项目实验基地、中国情绪银行情绪演绎基地、荣获全国优秀心理健康服务(教育)机构、全国优秀心理工作者、全国先进心理工作者等光荣称号,取得国家十一五规划教师心理课题研究,获研究成果一等奖。

主要产品介绍

沙盘推演技术。技术是西方哲人发现和推崇的东方方法论,可立体地呈现心理、思维、行为习惯,呈现个人(团队)所拥有的资源总和。经过推演和调理,可助人便捷地捕捉事物的本质,快捷地拿出解决问题的方法,有效地经营心智资本及社会资源,促成决策力、执行力、团队协作力的迅速提高,达成职场幸福指数提升的效果。

MBC习惯养成技术。在激发孩子兴趣与激情的基础上,挖掘锻造孩子的情绪管理能力、注意力、感受力、创造力等,帮助孩子锁定成长的方向和目标,并持续、习惯地提升自我,成就自我。

MBC心智拓展训练技术。运用情绪管理和心理训练技术、意愿推演法和习惯调理技术激发潜能和创造力。解决了近百家大中型企业在战略决策、经营管理、团队互动等方面的困惑,帮助企业实施团队凝聚力、执行力、持续力、创造力的打造,提高了企业管理团队工作的主动性和愉悦度,提升团队意愿度、忠诚度及工作效率。

心理咨询与优势综询技术。以来访者为中心,为来访者提供最贴心、最专业的服务。多位专家组成一个心理咨询和治疗团队,充分发挥年龄结构合理,专业领域宽广的优势,多维度地满足不同来访者的需求,实现一程咨询完成调理心理、健全人格、完美家庭、升华事业的综合提升目标。

心理场所建设和心理器械提供。为学校、银行、部队、咨询和司法等机构设计建设心理咨询室和心理活动室,为各心理咨询场所和心理机构提供心理器械。作为国内最早引进、使用心理沙盘(箱庭)的机构,经过7年多的探索,已研发出有独立知识产权的沙盘(箱庭)推演技术及沙盘(箱庭)标准化产品,在沙盘配备及技术指导上处于行业领先地位。

今天沙盘咖啡会所。今天沙盘咖啡会所是由一群热爱心理、关爱他人身心健康、关注社会和谐稳定的爱心人士创建的。会所的创建宗旨在于将心理学中最为神奇的沙盘与极具文化积淀的咖啡相融合,在舒适的环境与美味的咖啡中放松身心、缓解压力、享受人生、增进感情,在神奇的沙盘面前找寻自我、突破自我,品味人生的真谛。

 今天心理·情商会所地址:厦门市东芳山庄31号别墅

今天沙盘咖啡会所地址: 厦门市吕岭路1819号精图大厦301A

心理健康调理热线:0592-2028222              

婚姻情感咨询热线:0592-2660936

少年快乐成长热线:0592-2660938               

今天心理.情商会所:0592-2660939

今天沙盘咖啡会所:0592-5570195

传真:0592-2660931

网址:www.todayhealth.com.cn   

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