一、突发公共卫生事件后可能出现的心理反应及表现

突发公共卫生事件发生后，大多数人都会担心，这是正常的。但是有些人可能会出现一些常见的情绪异常反应：

1.疑病心理：出现类似症状就怀疑自己已患上传染病。

2.焦虑心理：特别紧张，甚至有濒死感。

3.抑郁心理：出现情绪消沉、低落等。

4.强迫症状：出现反复洗手、反复消毒等行为。

二、哪些人最可能出现心理反应？

1.病人及疑似病人

2.病人密切接触者

3.医护人员

4.社会公众

三、自我心理保健

要认识到在突发公共卫生事件出现后以上的症状是正常的，不要因此感到过分的恐慌。每个人在经历类似事件后都有可能会出现以上的症状表现。其次，要认识到此次人感染猪流感是可防可控的。

一些自我心理保健小贴士：

减少独处，保证正常的工作、生活模式的延续

增加与朋友、家人的沟通，说出您的感受和不舒服

保证充足的睡眠

注意能量和营养的摄取

增加蔬菜、豆类和水果等富含维生素的蔬果的摄入

适当进行中等强度的体育锻炼

学会至少一种自我放松的方法

如果出现过分担心、焦虑，甚至抑郁、强迫等症状，应及时进行心理咨询。

(转自健康教育网)