再过不久，汶川5.12大地震就要一周年了，曾经近十万条生命瞬间的消逝的压抑感觉，在似乎都已经逐渐的被遗忘了的时候，随着“5.12”这个特殊日子的靠近使得人们再次心痛。无论是亲身经历还是亲眼目睹，无论是身处灾区还是遥遥关注，每个人的心灵在这一天都受到了巨大的创伤，都被这个突然出现的不可抗拒剧烈的冲击了。家园毁灭、亲人离世、生命残缺等等，一瞬间很多生命的轨迹被永久的改变。

    哭泣过，悲痛过，茫然过，也可能歇斯底里过，甚至是消极的面对人生过，但是，一年的时间已然飘去，我们又是否反思过，经过这次灾难，经过这一年，我们每个人都已经学会为死亡做好了准备了？大家又是否都已经相信，能够好好地活着，活出生命的全部意义，不仅是对自己真正负责的表现，更是对那些在灾难中丧生的人最好的回报。

    对于这些不能改变的事实，我们只能学习尝试去接纳。每个人都很清楚，财产的损失也许很大，但那都是可以重新创造的，唯有无价的生命是无法重来的。面对如此巨大的毁灭性灾难，面对已经面目全非的家园，面对我们痛失的亲人朋友，活着的我们要振作，再振作！所以，既然躯体上、经济上的伤害依然不能挽回，那么就绝不能再让它伤害到我们的心灵了！　　

    现在，让我们双手合十，以最虔诚的真心，为这次灾难的逝去者祈福，祈祷他们在天堂里平安喜乐，再也没有地震和任何的烦恼；祝福那些幸运的人们，从此告别别离苦，活在幸福与快乐中。让我们的心与你们同在，此时此地，无论天上人间，无论是今天明年。

    心灵小贴士：

    面临汶川地震这样的重大灾难，各种刺激、压力都可能会使人产生一些心理方面的症状，例如经历或目击到死亡，或受到死亡的威胁及严重的伤害，有人会表现出极度的害怕、无助或恐惧感。这种持续的状态被称为「重大创伤后压力症候群」。他们的主要表现有以下几种——

    1. 灾难的再次经验：指创伤事件不断地被一再经历，例如：灾难痛苦的回忆反复地侵入，包括影像、想法、或知觉到的事物，事件反复痛苦地在梦中出现，行为表现出像是灾难又再度发生，或是感觉到回到事情发生的当时，从当事人的表现、谈话等线索中显示出心中强烈的痛苦，或出现生理上的反应，与此次灾难有关。

    2. 逃避反应：指持续逃避和此次灾害有关的刺激或情境，例如：努力逃避与创伤有关的思想、感觉或谈话，努力逃避会勾起创伤回忆的活动、地方或人们，在回忆灾害的重要部分时有困难，对于重要活动明显地降低兴趣或减少参与，产生疏离感或与他人疏远，情感、情绪减少（如没有爱的感受），对前途悲观（不期待未来的生活、婚姻、小孩、正常的寿命等）。

    3. 高度的警觉性：指个体对环境的反应持续的处在高度警戒的状态，例如：难以入睡或保持睡眠，易怒或爆发愤怒，注意力集中困难，过度警觉，过度的惊吓反应。

    对此，心理专家表示，虽然5.12汶川地震已过去近一年，但是根据心理疾病的发病机理及预后统计结果等研究显示，「重大创伤后压力症候群」依然存在，依然需要专业心里人士的疏导帮助，需要身边人的的关心抚慰。