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什么是心理咨询？
心理咨询是心理咨询师协助求助者解决各种心理不适的过程。心理咨询顺利进行的前提是心理咨询师与求助者之间建立起平等、信任的良好关系，进而实现双方开诚布公，敞开心扉相互配合。
心理咨询师是权威吗？
虽然心理咨询师了解心理咨询领域的相关理论、方法与技巧，但是心理咨询师在咨询过程中是不应当以权威的面目出现的，咨询师与求助者之间的关系应当是平等的、相互尊重的。
心理咨询很神秘吗？
心理咨询是完全按照科学的心理学原理和咨询手段进行的，所有理论和方法，都可以通过相关的著作和论文来了解。科学的心理咨询不应当是神秘的。
有些人标榜所谓的“秘笈”和“绝活”，这本身是对求助者的一种误导。将严格遵循心理科学的一个正规职业神秘化、朦胧化，从而抬高身价甚至获取额外的经济利益，这本身是违反心理咨询师职业道德的行为。
心理咨询的疗效好吗？
心理咨询是一个拥有一百多年历史的行业，从整体上来讲，是效果显著的。但是，负责任的讲，心理咨询无法保证对每一个求助者个体都有效，因为人的心理是这个世界上最精细最多样化的领域。负责任的心理咨询师，可以向您保证的是“尽职尽责”，而决不会是“保证治好”。
有的咨询师为了吸引求助者而宣传所谓的治愈率，但实际上“治愈”本身就是一个相对的概念。有些心理问题，即使当时缓解了，日后遇到某些触发事件，还会突然复发，或者随着时间的推移逐渐复发。有些求助者，咨询时“感觉很好”，但实际心理问题没有解决，只是暂时隐藏起来了。这些是否可以算是“治愈”呢？
挑选心理咨询师，挑选的是其责任心、耐心和专业水平。当有些心理咨询师向您宣讲所谓的“治愈率”时，大可以付之一笑。
心理咨询是如何进行的？
心理咨询的实施方式主要有当面咨询、电话咨询、邮件信函咨询等。其中，当面咨询是效果最好的。
当面咨询中，咨访双方不但可以通过语言来交流，而且咨询师可以通过对求助者的表情、动作细节的观察来实现对其情绪情感和反应强度的全面把握。这些是电话咨询和邮件信函咨询所无法达到的。
咨访双方一对一当面咨询应在专门的心理咨询室进行，而不应在不固定的咖啡座、茶艺馆或者家庭环境中进行。这不仅仅是国家心理咨询师职业道德的明文规定，更是保障求助者权利的关键因素。对任何一个正规的心理咨询机构来说，这是最起码的要求。
我心情很愉快，需要心理咨询吗？
心理健康的人在很多情况下需要进行心理咨询，针对心理健康的人的心理咨询被称为“发展咨询”，包括职业心理辅导和儿童智力培养等领域。
心理问题是精神病吗？咨询师是精神病院的医生吗？
心理问题、心理障碍不是精神病，但是有一部分精神病是某些类型的心理问题极端发展后的最终状态。不过不用担心，大多数心理问题只是俗语说的“想不开”，跟精神病完全不沾边。
心理咨询师和精神病院的医生是不同的，就好象“营养师、健身教练和健康顾问”不是医院大夫。
值得注意的是，有些心理咨询师会为求助者开列一些精神药物。实际上，精神药物往往具有副作用，比如盐酸氟西汀就可能造成背部肌肉痉挛和心率加速，这对心脏病患者无疑是致命的。如果心理咨询师不经过严格身体检查就为求助者开列精神药物，无异于谋财害命，除非心理咨询师同时拥有医师资格。
常见的心理障碍有哪些？
常见的心理障碍包括忧郁、强迫、恐惧、焦虑等。
选择心理咨询师的民族和地域
举二个例子：
- 著名心理测验MMPI，开朗好动的美国人正常得分是70分，而含蓄圆融的中国人正常得分是60分。即：采用美国人的评分标准，大多数中国人不正常。
- 美国人遇到配偶的外遇问题可以比较容易的自我平衡，而阿拉伯男子遇到同样问题将肯定造成心理崩溃和家庭悲剧。
这就造成一个显而易见的结果，跨民族跨地域的心理咨询师很难把握造成求助者心理困惑的准确原因，因为文化差异使他们相互很难完全理解。而心理咨询又恰恰是一个很严密的过程，有时候对求助者童年某个记忆片断的疏漏，就造成整个咨询失败。
无法想象一个信仰基督教的心理咨询师可以很好的理解一个信仰伊斯兰教的求助者的困惑，因为他们的宗教背景、民族习惯和处事方法完全不同。诚然，心理紊乱和心理障碍的矫正原理是一样的，但是对病因无法准确把握的情况下，正确的心理治疗根本无从谈起。
即使在我们身边，这种差异也同样存在。比如一个来自广东客家文化圈的心理咨询师，他对家庭关系的价值取向就和生长于中原文化圈的人相去甚远。
建议：选择心理咨询师，最好选择文化、宗教、民族背景与自己相同或相近的，这将有利于咨访双方的沟通和相互领悟。
选择心理咨询师的年龄、经历
向一个未婚的心理咨询师进行婚姻家庭心理问题的咨询或者亲子关系的咨询，效果一定有限。比较极端的例子：假如要进行心理咨询的是一位托尔斯泰级的文豪，而为他咨询的人学识有限，那么不要说心理咨询，恐怕他们连正常的交流都有困难了。
道理很简单：心理咨询师本身的经历，决定了他与求助者是否有共同语言。
建议：心理咨询师的年龄、生活经历和社会经历至少应当是与自己相当的、最好比自己更加丰富。
当面咨询应在正规心理咨询室进行
请务必注意，这不仅仅是心理咨询师的职业道德要求中的明文规定，更是保护求助者人身财产权益的重要原则。为大家讲两个真实个案，大家就会理解：
- A女士电话联系了一位心理咨询师，二人约定咨询地点为某茶艺馆的包间。可是该心理咨询师却是一个冒牌货，他在咨询过程中对茶水做了手脚。A女士饮茶之后便不省人事，醒来后发现衣衫不整，且失去手机一部和现金若干。
- B先生与一位心理咨询师（女）约好，就婚姻情感问题进行咨询。咨询地点在B先生家中。咨询中，B太太不期而至，产生误会。B先生本想通过咨询解决婚姻情感问题，最后不但问题没有解决，反而招致太太的置疑和猜忌。
求助者往往需要获得理解，急切的渴望帮助。此时，求助者处于一种心理不设防的弱势状态。
建议：考虑到自身的权益和安全，如果要进行心理咨询，请务必在正规心理咨询公司的固定咨询室进行。对任何一个正规的心理咨询机构来说，这都是最起码的要求。
是否可以和咨询师成为朋友
心理咨询中，咨访双方的关系应该是单纯的职业上的关系。但是并不是说，咨访双方不可以成为朋友。基于友谊和随之而来的信任，咨询可以更加深入和顺利。
但是，如果心理咨询师已经融入求助者的生活和社交圈子，那么心理咨询就无法顺利进行了。假设一个求助者对配偶的忠诚忧心忡忡，可是他的心理咨询师由于和他熟识，进而认识了他的妻子甚至岳父岳母。这个时候，这位求助者还可能把对妻子的忧虑和怀疑向心理咨询师说吗？
为了保证心理咨询关系的顺利进行，咨访双方应当保持适当距离。即使成为朋友，也不要相互渗透到对方的生活背景与社交网络中去。
请记住：心理咨询师之所以可以信赖，可以与之交流内心，是因为他和你的生活互相隔离。 |
