心理咨询是什么？

心理师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力”。 

心理咨询的安排

一、建立咨询关系

主要内容

1、咨询关系：指心理咨询师与求助者之间的相互关系。 　

2、心理咨询的核心内容：建立良好的咨询关系。 

3、对确立咨询关系起关键作用的因素是第一印象。 

咨询关系的重要的意义：

第一，良好的咨询关系是开展心理咨询的前提条件。 　

第二，是咨询达到理想咨询效果的先决条件。 

咨询关系建立的双重影响：咨询师、求助者

1、咨询师左右咨询关系的因素：咨询理念、咨询态度、个性特征。 　

2、求助者左右咨询关系的因素：咨询动机、合作态度、期望程度、自我觉察水平、行为方式、悟性水平、对咨询师的反应。 　

3、咨询师应有的咨询态度： 尊重、热情、真诚、共情、积极关注。 

二、咨询师对求助者的初步诊断程序

1. 使用“心理健康水平评估的十项指标”，对求助者心理健康水平进行衡量 。 　

2. 选择有效的测评工具对求助者的问题进行量化的系统评估。 　

3. 对某些含混的临床表现进行鉴别诊断，初步区分出一般心理问题、严重心理问题和神经症性心理问题。 

三、商定咨询目标

咨询目标的商定

（一）、全面掌握求助者的有关资料，列出求助者的全部问题 　　

（二）、判断求助者心理问题的类型和严重程度 　

（三）、选择优先解决的问题 　

（四）、向求助者说明有效咨询目标的基本要素 　　

（五）、近期目标和远期目标的整合 

四、制定咨询方案

（一）、划分咨询阶段

基本的咨询阶段： 建立咨询关系、收集资料、澄清问题、确立目标、制订方案、实施行动、检查反馈、结束巩固等。 　　

咨询阶段划分为三个阶段： 　

　第一阶段（初期）——诊断阶段； 　

　第二阶段（中期）——咨询阶段； 　

　第三阶段（后期）——巩固阶段。 　　

1．诊断阶段

此阶段的内容包括建立咨询关系，收集相关信息，进行心理诊断，调整求助动机，确立咨询目标，制定实施方案等一系列步骤。 　

2．咨询阶段

这是心理咨询最核心、最重要的实质性阶段，咨询师的主要任务是帮助求助者分析和解决问题，改变其不适应的认知、情绪或行为。 　

3．巩固阶段

这一阶段是咨询的总结、提高阶段。这里的结束有两种，一种是一次咨询的结束，另一种是整个咨询的结束。 　

（二）、制定咨询方案

1．咨询目标 　　

2．双方各自的特定责任、权利与义务 　

3．咨询的次数与时间安排（ 每周1-2次；每次90-120分钟） 　　

4．咨询的具体方法、过程和原理 　　

5．咨询的效果及评价手段 　　

6．咨询的费用 　

7．其他问题及有关说明 　

求助者的责任、权利和义务：

义务

 (1)、遵守咨询机构的相关规定； 　

 (2)、遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容； 　

 (3)、尊重咨询师，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知咨询师。 　

责任 　　

(1)、向咨询师提供与心理问题有关的真实资料； 　

(2)、积极主动地与咨询师一起探索解决问题的方法； 　

(3)、完成双方商定的作业。 　

权利 　　

(1)、有权利了解咨询师的受训背景和执业资格； 　　

(2)、有权利了解咨询的具体方法、过程和原理； 　

　  (3)、有权利选择或更换合适的咨询师； 　

　  (4)、有权利提出转介或中止咨询； 

(5)、对咨询方案的内容有知情权、协商权和选择权。 

　　咨询师的责任、权利和义务：

权利 　

(1)、有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料； 　

    (2)、有权利选择合适的求助者 　

　  (3)、本着对求助者负责的态度，有权利提出转介或中止咨询。 　

责任 　

　  (1)遵守职业道德，遵守国家有关的法律法规：

 　 (2)、帮助求助者解决心理问题： 　

    (3)、严格遵守保密原则，并说明保密例外。 　

义务 　

　 (1)、向求助者介绍自己的受训背景，出示营业执照和执业资格等相关证件； 　　

   (2)、遵守咨询机构的有关规定； 　

   (3)、遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容； 　

　 (4)、尊重求助者，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知求助者。