保持合适的体重，增强交流信心

保持健康的唯一方法就是吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的东西，做你所不愿做的事情。    

                                                  —— 马克·吐温

当你对自己的外表感觉良好时，你同别人交流起来会更有自信心，你获得梦寐以求的机会的可能性就更大了。行动起来，今天就开始改变自己的形象。你会为自己的这一决定感到高兴的。

接受自己无法改变的事物

上帝啊，请赐予我平和的心态接受我无力改变的事实；请赐予我勇气改变我能改变的事情，并赐予我智慧一分辨二者自己的区别。

                                           —— 嗜酒者互诫协会祷文

如果你不能改变某种特征，就应该学会接受并喜欢它。

不要因为自己身体的某个缺陷而将自己隐藏起来。正视缺陷，向世界表明你热爱生活。