魔鬼训练第一天，从个人角度，印象最为深刻的有四处。

第一、阿⑦ 的“不许笑”规则。阿⑦一提出这个规则，我的心跳马上加速、促进肾上腺激素的分泌——紧张。我非常容易笑，如果我笑了，我的团队要和我一起受罚。结果越是害怕会发笑，越是忍不住想笑。正验证了“越害怕某事发生，结果这件事越容易发生”的心理定律。第一次发笑，团队受罚，我很内疚。于是跟阿⑦商量“如果我笑了，我自已一个人受罚”。第二次发笑，团队又受罚，我更加自责，害怕接下来连续受罚，而且概率很大。于是开始质疑规则的合理性，当我要质疑它的时候，可以找到很多的理由——不公平，对爱笑的人不公平；微笑本来是好事，应该提倡，怎么反而禁止；没抓住重点，站军姿是主要任务，而非面部表情。第三次，我是哭笑不得。当一个人对某个情境的体验达到一个特定的点时，就会和另一个相似情景产生联结。我不禁想起了大一新生军训站军姿，只要班上有一个人动了，全班要多站一分钟。正值午餐临近，陆续有同学动，有擦汗，有挠痒、有脚麻……

分享之后，我发现，阿⑦的用心良苦。笑，因为你还不够重视，还在观望。笑，体现你的自控能力，这里特别指控制情绪的能力。对情绪的运筹帷幄对于一个拓训师尤其重要。倘若孩子不合适宜的某些搞怪行为，引人发笑，拓训师应该严肃，却跟随着发笑，就不能算得上好的拓训师。

现在，我想对阿⑦说：以后多给我一些“不许笑”的拓训。

第二、队名007、口号“07、07、永争第一”以及队标“枪的手势”。

因为喜欢这一切，以这一切为自豪。每一次喊队名、口号都是呐喊。甚至阿⑦的号令是“举手”，我的动作也是“手枪”。

第三、老板抢凳子的惩罚。

老板抢凳子，害怕被惩罚，我动脑子思考如何更容意抢到凳子。既然是“抢”，我就应该减少和我抢的人数。哈哈，具体的方法，思考一下就出来了。

刚开始游戏，我想到的是自己不受惩罚。玩了一会，看到同团队的同事被惩罚，我感觉到了不对劲。尤其是当我和同团队的同时抢同一条凳子的时候，特别难受！于是，我思考自己应该插到对方团队的成员之中，争抢时可能会少点难受的体验。具体的说，应该是在看到惩罚的残酷前，会“窃喜”；看到惩罚的残酷后，会对自己的“窃喜”感到不道德！这里所谓的残酷就是没有固定的惩罚方式，而是由对方队员临时想的。

越是残酷的情境，越是培养团队的凝聚力、促进团队的成长。当要求小雪趴在垫子上表演学游泳的姿势时，我没有特别的感觉。但是，看到小雪坚决反对后，我感受到了某种难为情的味道。一个女生，在旁边围站着同事的垫子上表演游泳，确实会不好意。当时，我没有任何代替小雪的想法，更多的是如何篡改惩罚规则。没等我多思考，队长急中生智，他趴在了椅子上代替小雪表演。正是从队长的爱的帮助下，我开始了为团队奉献的意识。这一点上，还是不够小雪来得强烈。她自告奋勇做仰卧起坐，连同Tina的21个，共42个。呵呵，也表扬下自己，害怕做仰卧起坐的我，也想为小雪分担几个，不多，就几个哈。意愿不够强烈，所以行动不够快，还是让阿GA做完了最后的7个。

最后、7人8足。

“团队的默契，可以让我们感受不到有绳子的存在”，在活动过程中，有过这样的体会，但在分享的时候，我却没有想起，队友的分享，让我恍然大悟！

“越是顺畅，脚步越是坚定”、“越害怕脚步不奇、越是犹豫地点脚，结果越是不整齐。”