魔鬼训练第一天
2009年6月12日这天，对我来说是历史性的一刻，因为我正接受我人生的第一次拓训，
早晨意外的分队，这就是缘分。
回想这一天拓训的全过程，每一个画面都在脑海里自动循环播放……
“我们的队名是007，我们的口号是07，07永争第一，哈！！！（加上我们的招牌动作）”每一次我们整齐的喊出我们的口号队名，都有一种天不怕地不怕的气势，这就是团队的魅力。
“没事我们再来，大家先给自己一个爱的鼓励，加油!”、“闭上眼睛，用心去感受，不要着急，我们可以做得很好。”齐步站队时，队长一直这样鼓励我们。
“我可以替我们队员接受惩罚吗？”、“让我来帮小雪受罚”承担力很强的队长，他的行动让我们的团队凝聚的更加紧密！！
“真正的胜利，不是战胜对方，而是战胜我们自己！先给我们自己一个爱的鼓励。”队长的鼓励，将我们007的队员们紧紧地栓在一起。我想对队长说:“动腰（01）、动腰（01），你真棒！”
“我来帮Tina做俯卧撑”队长激发了我们团队互助的精神，小雪站出来，我感受到007已经是一个坚不可摧的整体。
上午大家推荐我介绍团队时我感到意外，因为我没信心，而当我出列介绍时，我们007每一位成员的眼神都给我强大的力量和信心。
一天的拓训，我终与明白为什么孩子这么喜欢MBC，因为MBC的团队带给每一个人的是无穷力量和信心，我很幸运加入MBC大家庭…
赞美他人第一
时间观念第一
团队合作第一
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啊啊啊啊啊
