有了上次的体会，这次带着更加明确的目的来沙盘学习：我要，要收获要成长，要吸取能量。所以一开始就打定主意，只要有机会，我非得自己体验不可。强烈的意愿得到了上天的眷顾，前面我还在焦躁：这么排下去，啥时候轮到我呀？果然小Q开放了自由的名额，想上就上，但是当丹青有请二师兄的时候，我还是退缩了一下，恩，再一次体会到惯性的强大，要，就坚定的要，不怀疑不退缩的要。

一开始就打定主意做一个张开双手拥抱的姿势，到了盘中，闭着眼睛感受了一下，慢慢开启了我的盘中世界，一开始的感觉也是还是比较思维吧，带有太强的目的性了。慢慢的，一个世界浮现在我眼前，这是按照我想要的步骤去走的，但是呈现出来的结果……额，好像不是我想要表达的。咋办？我迷茫了，纠结了。尝试一般的，抓起下方的沙子洒在上面，洒着洒着，好像慢慢的有感觉了，分成两个图形了？两个也不错嘛。渐渐的渐渐的，一只蝴蝶的形象在我眼前展开了。

我惊讶了，这是我吗？这是我想表达的吗？这是真实的我吗？但是无形之中，一股力量推动我继续去做，渐渐的完善蝴蝶的脚，完善它的形状……体会着心底的情感流动，有那么一刻我有种流泪的冲动，不知道为什么，莫名其妙的感动了。

我时时刻刻，都想要一个更好的俊凯，时时刻刻，都希望去呈现自己，成长自己，让自己变得愈加的完美。但在这个路上，我却经常迷失了自己，真实的俊凯被丢在路上，是为什么呢？而最终那一刻的破茧成蝶的画面，说明了什么呢？

不断的沉淀，我回归到自己的本心，拨开沙子，做成一双手也好，一个张开的翅膀也好，一个蝴蝶也好，重要的不是这个形，而是我寄予自己希望、承担、勇敢、真诚面对生命的那一份真实和勇气。其实，每一次沙的感觉在我心里都逝去得很快，所以我用博文的形式，提醒自己要锁住某一种感觉。这次的感觉是什么呢？其实我还没有找到真实的具体的那个落脚点，可是只要我不忘自己的本心和初衷——从我踏进自己专业的第一天起，专业老师问我们为什么选择了心理学，我说的是希望去了解自己，帮助别人。是的，没错！兜兜转转，我不断的迷失自己，不断的找回自己，在一个又一个具体的目标上得而复失，一次次的拾起又放弃，我以为我忘记了我自己在做什么，但如今回头看一看，我走的每一步，都是为了这个目标。我发现自己可以不用再害怕，不用再迷茫，在冥冥之中，在我无意有意走的每一步，我都踩着这样的步伐，即便在我茫然、冲突的时刻，我其实也是这么走的。俊凯，你其实不用怕，你的内心一直都知道你是谁，要什么，也一直陪在你的身边引导你走每一步，也许最终的那个目标一时半会还没有浮现，但是此刻我终于可以安心的告诉自己，无论你来得多晚，我都不会担心错失了你；无论你以什么样的形式出现，那都是最好的安排。因为这是我自己，独一无二的生命。

写到这里，我把标题改掉了，改成了“遇见最真实的自己”。沙盘结束时，我对奖金说，有被充电的感觉，而此刻做完了这样的梳理，我发自内心的很想去拥抱今天晚上陪伴我成长的每一位伙伴，奖金，安心，小Q，明黎，贝蒂，李玉，海豚，玛丽，丹青，赖哥，家辉，达文，秋梅……谢谢你们，陪伴我找到了内心的达文；也谢谢自己，在这个晚上回来在电脑前打下这篇文章，因为当“了解自己，帮助他人”这八个字浮现在我眼前的时候，我发现最真实的俊凯一直在我身边，我没有，也不会丢失他。明黎老师，我现在不担心洋葱没有心了，因为，我觉得我找到它了。

感恩节快乐。

1119心灵之沙

一、我要来了~

开场的时候带着大家玩了小鸡舞，其实玩之前有四个过程，一是奖金学姐告诉我让我去找游戏来开场的过程，期待又忐忑；二是资源探索的过程，花了挺多的时间去找到这个，觉得很棒，欣喜和愉悦；三是到了之后觉得好像还没准备好的过程，情况和我想得好像不一样？有点怀疑、有点退缩；四是奖金对我说，我一直觉得你是个很勇敢的人，敢作敢当，那一刻顿时觉得自己回来了，活生生的站在那里。坚定的立住了。

开场了，要做沙盘了；其实小Q邀请之前我就很想上去做了，天随人愿，正好小Q也给我们5个“客人”这个机会。进到盘中，拿来了沙具，坐到了盘中，听着小Q的引导，一点一点的让真实的自己浮现出来。

二、我来了！

进入到了很平静的状态，开始触沙了。冰凉的、细腻的沙子，在手指尖滑动。慢慢的，觉得空间很小，其实我还想再往外去探索往外去摸，但是摸到手的时候我就停止了，回到小小的那片田地，其实内心是不甘心的。这一刻回想起来，这个当时未曾说出口的感受又带给我许多许多的感触：不敢去要，害怕呈现的犹豫让我错失了许多东西，在患得患失之间我失去了什么。失去了什么呢？我不知道。但我知道我不会再让这种感觉伴随我了。

慢慢的各种各样的情感浮现上来，有激动，我感觉到呼吸不再平稳；有愤怒，我感觉到自己握着沙的手会一阵阵的用力握紧；有失望，沙子凉凉的，一点点的在指间流失；也有包容与温暖，我很想把自己埋进沙子里；直到那个温暖的感觉传递过来——沙子上的余温。那一刻觉得自己的手似乎是冰凉的，被这一个余温温暖了，但是这个温度来得太快走得也太快。所以才有那句“沙子是有温度的，但是很快就消失了。”

3号当时有一句“好像觉得女生比男生更主动诶。”现在想来，别有一番滋味。

三、一起来！

我作为5号，第一轮的时候以为只有一轮，到我的时候压力山大，以为要结盘了。于是，东弄弄，西弄弄，折腾了一圈，现在回想起来，可能是又进入那个怪圈了——我总是想要对所有人负责，背着一个大乌龟壳；而现在，我只想要对自己负责。

第二轮，故事完全变了样，第一轮的时候我脑海中构思着一个旅行者，拿着照相机在拍照，有个桥让他走进心的世界；第二轮的时候，我看着3号拨沙，呈现出一边大海，我脑海中忽然浮现出一条鲸鱼的形象，于是就想在这个基础上，把沙盘变成一个勇者去拯救鲸鱼肚子中吞掉的小伙伴的故事。悲剧的是，好像没人看懂我作的那条鲸鱼……

第三轮，故事再度革新，但是3号将桥变成了船，实在是别出心裁，毒蛇拿上来之后，我想不到合适的位置放置它，直到3号的船来了，旅行者还在船上，我心里面的画面清晰了，小熊要带着佛，也要带着蛇走，少了哪一个，都不完整，有一天他们终会融合的。蛇有时候会找人恨，佛有时候会找人爱，又恨又爱，有血有肉。

还有大法官——我说，大法官和旅行者很巧，都是熊，其实我想说的是，大法官的形象可能就是我自己。拿起笔，记录着一切，评判着一切，寻找着一切的法则，希望在真实之中寻求皈依的途径，辛苦。所以法官先生上来之后，我一度不希望他朝着盘里面，可是后来想法慢慢的变了，还是让法官先生退休吧，做个记录者，做个写故事的人，不那么沉重，不那么严肃，平静的看待这一切。

四、怎么样？

盘玩完了，陪伴师的世界开始了。大家提了很多的问题，我也分享了自己的感受，但是好像内心中有些困惑，得不到解答。触沙的时候那个复杂的感觉是什么？它象征着什么？于是安心讲完之后，我提出了那个问题。林先生出来给了一个解答，沙子就是我自己，来得快，去得也快的是我的热情。是不是三分钟热度，是不是有很大的世界很多的可能性，是不是不能坚持？顿时，我陷入了迷茫与纠结之中，我是这样的人吗？我应该怎么做？

五、盘外盘？

盘做完之后，我亲爱的奖金学姐告诉我，建议我做个个人的沙盘，并且她可以把她的分享卡给我用。我考虑了一阵，在回去的公交车上打电话给奖金，当时很迷茫，想问问林先生给我的意见，林先生给我的意见非常简单明确：回家睡觉。

回家之后给老爸打了个电话，问到他这个问题，聊着聊着，心慢慢的定下来，重新去审视自己的成长：就在一天之前经历的团体中，我刚刚体会了一场“破神运动”，明白了最值得信任的人是自己，祈求任何一个人、任何一种道理、学说替你自己负责，都是在逃避生命的本真。回到我自己身上，三分钟热度，是一个这么可怕的事情吗？为什么我这么害怕被别人这样说？林先生是一个可以依靠的人吗？为什么我希望从他身上寻求力量、寻求答案？我应该怎么做，最清楚的人，不是应该是我自己吗？

在这个过程中，我重新从否定中看到肯定，重新从浮躁中走向安定，回到盘中，桥可以是船，走到盘外，三分钟热度，为什么只能是三分钟热度？它可不可以是资源，可不可以是更广阔的视野，可不可以是旁征博引，可不可以是一览众山之后再明确和坚定，可不可以是更加慎重的对待，可不可以是看遍世间风景，了然自己内心？如果可以的话，为什么我做不到，是做不到，还是没去做，还是不敢去做？

也许重要的不是三分钟，而是这三分钟你在哪里？也许三分钟之所以是这样的三分钟，是因为我的心？

回想起光棍节那天，林先生那句让我恍然开悟的话“不要去证明自己有多优秀，而是去感受当下自己有多真实。”

了然！

六、怎么样？我来了，你随意！

我还是我，俊凯还是俊凯，有快有慢，但我始终都在路上。这趟心灵之旅，最重要的是，我收获到了“真实”之外的另外一个词“我来了”。三分钟的热度之所以有时候会可怕，是因为有时候我会想鸵鸟一样把自己埋起来，三分钟变成了空空洞洞的三分钟，变成了别人的三分钟；三分钟的热度之所以会可爱，是因为我来了，全心的投入、勇敢的追求，那么三分钟就是我自己的三分钟，别小看三分钟，三分钟可以爱上一个人，三分钟可以完成最伟大的创举，拿我最熟悉的领域来说，在一场辩论赛里你给我三分钟，我完全可以创造一个起死回生的奇迹给你看。这世上没有任何一条绝对正确的路，但是心不在焉的路途一定没有风景。只要你别逃、别走、别怕输，所有的一切都为你准备着。我要牢牢的锁住这一份感觉，真实的带着自己活在当下的每一刻。在下一次触沙的时候，我不会再局限在自己的小方块中，而是要往外“吃豆腐”；要学一学明黎老师，我不仅要摸自己的沙，还要去偷一偷别人的沙。

此刻，特别想对奖金学姐说一句感谢，也特别感谢林先生、小Q、明黎老师和各位一起相伴成长的伙伴、家人；我也特别想对奖金说一句：个人沙盘我做了，你瞧，怎么样？