10、如何运用神经语言学？

疯狂就是一直不停地做着同一件事情，却期待不同的结果。

                                         —— 阿尔伯特·爱因斯坦

    神经语言学（NLP）是一门相对而言比较新的科学，主要研究人类神经系统与语言之间的关系，其中还包括一些促进有效交流的策略。

神经语言学的3个主要原则：

（1）、目标的作用

    所追求的目标越细致越明确，编程后的大脑就越能创造合适的环境来达到预期的目的。

明确自己的方向才能实现心中的期望，因而我们可以把生活的目标，记在记事本上，或者贴在镜子上每天提醒自己。把宏伟的目标落实到每天的点点滴滴、实实在在的事情上。

（2）、发展良好关系

    模仿对方的行为举止会产生一种亲近感，成功的交流需要对对方的情感和思想的认同。

（3）、了解表述系统

了解对方所倾向的表达方式，并从该角度进行交流，这能拉近彼此的距离。在视听触味嗅觉的五种表达方式中，前三项更为普遍，实际生活中需要加以运用。

11、如何自我沟通？

成功与否完全取决于自己的心理暗示。

                                                     —— 亨利·福特

人的潜意识会设法实现他对自我的期盼

如果一直告诉自己：我永远不会得到快乐，那么潜意识会通过控制自己的一举一动来帮助实现所有的消极期望。

潜意识会接受人清醒时所思考的一切内容，无论好坏

    同时，我们是有能力决定自己该思考什么，并控制自己的思想的。

对自己的情绪和思想负责

    人需要学会对自己的情绪负责，而不能让它随心所欲地在大脑生长。

时刻关注自己的想法和感受

    经常以旁人的眼光来审视自己的思想，这是控制自我想法和情绪的第一步。

思想会影响情绪

    学会控制情绪，需要用你的思想控制你的情绪。

大脑中不能同时存在两种不同的思想

    一旦大脑里装满了积极的自我沟通，那些可怕的想法就不会有存在的空间。

选择打破消极的思维模式

    积极看待一切，你会发现自己是一个有用的人。

记下激励自己的话并大声朗读出来

    大声读出你的人生使命，可以有效赶走不好的想法。

选择开心

对生活持有一种感激的态度，忘掉不如意的事情。

结语

智者的语言能抚慰你的心灵

                                                    —— 格言