春节长假过后，很多人出现心理不适。面对新的一年，工作、生活、学习……压力与挑战扑面而来，你做好心理准备了吗？小小的压力测试，让你我玩味生活，以压力为动力勇往直前！

请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况:
      1.觉得手上工作太多，无法应付。
     2.觉得时间不够用，所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯，走路和说话的节奏很快速。
     3.觉得没有时间消遣，终日挂念着工作。
     4.遇到挫败时很易会发脾气。
     5.担心别人对自己工作表现的评价。
     6.觉得上司和家人都不欣赏自己。
     7.担心自己的经济状况。
     8.有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。
     9.需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。
     10.需要借助安眠药去协助入睡。
     11.与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。
     12.与人倾谈时，打断对方的话题。
     13.上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。
     14.太多工作，不能每件事做到尽善尽美。
     15.当空闲时轻松一下也会觉得内疚。
     16.做事急躁、任性而事后感到内疚。
     17.觉得自己不应该享乐。
     ◆计分方法：从未发生 0分，间中发生 1分，经常发生 2分

   结果分析:
    ■0－10分 精神压力程度低但可能显示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的动力不高。
    ■11－15分精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，仍可应付。
    ■16分或以上 精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决办法。
    ■上述的测试主要是引发大家对压力的关注，若发现分数不理想或不适合你的状况，请不必介意。