活动目的：

使参加者学会管理自己的情绪

活动人数：8~12人一组

道具准备：一张大海报（画上烦恼区分图），每个人4张小纸条，笔

游戏步骤：

1、分发给成员卡片（４张），确定问题

2、每位成员在4张小纸片中，写上自己目前生活中的烦恼及麻烦。

3、成员将纸片投入团体中央。

4、指导者收集烦恼和成员类别，在各烦恼区分图上属于哪一区。

5、领导者选出成员共同之烦恼，用脑力激荡法找出解决策略。

游戏规则：

＊此游戏需要配备一名记录员

＊纸片是不记名的

注意事项：

＊指导者事先设计好分类

＊可做以下分享－－－

大家谈谈今后如何面对烦恼？

交流克服不良情绪的好方法？

总结化解不良情绪的经验。