【导读】心理过敏大多数情况下是由对事物思虑过多引起的，常常使一些简单的事情复杂化。在这个过程中，由于缺乏自信，又特别在乎别人的看法，希望在别人的眼里留下完美的形象，从而过分在意自己的行为后果，不自觉地夸大了失误造成的损失… 我们大多数会被鲜花所陶醉，但有些人，却会为花粉所苦。对于这些容易过敏的人群，春天，并非总那么美好——因为，这确实是个容易过敏的季节。
身体上的过敏，是因为自身对外源性刺激“防卫过当”，而造成自我攻击的后果。其实，心理过敏，又何尝不是如此？别人看到花落，只会当成一种自然现象，在黛玉眼中，却是青春易逝的象征；别人只不过是想提供一些帮助，但在尼采看来，却是对他那自由空间的侵犯。
自卑的人，会对别人的任何负面评价都会过分放大；有权力情结的人，会对别人不同意见反应过激；而将自己扮演成被伤害角色的，则总喜欢揣测出别人伤害的动机。
敏感是因为内在的活力，然而“过敏”，却往往诱发自体攻击，伤己伤人。一旦我们拥有某些“情结”，心理过敏反应，就产生了。
您有过心理过敏吗？
生活中，我们见惯了体质过敏、药物过敏，我们称具有这些特征的人为过敏体质。但是，您是否知道，还有一种过敏叫心理过敏吗？
当我们与一些不很熟悉的朋友相处时，往往特别注重自己的形象，在意自己的言行举止以及接人待物是否恰当。这本来是极为正常的事情，但是如果过度专注于此，就有可能是心理过敏了。
心理过敏大多数情况下是由对事物思虑过多引起的，常常使一些简单的事情复杂化。在这个过程中，由于缺乏自信，又特别在乎别人的看法，希望在别人的眼里留下完美的形象，从而过分在意自己的行为后果，不自觉地夸大了失误造成的损失；或者具有过分敏感的自尊，常把他人的好心好意当作针对自己的攻击，头脑中有一种严阵以待的防卫机制，神经过于敏感。这种敏感的神经，常常牵制我们的思维，左右我们的行为，破坏我们的人脉，甚至损伤我们的健康。
心理过敏，是现代生活中的一种心理疾病。如果长期累积，极易诱发各种心身疾病，对人体造成不可估量的损伤。那么，怎样才能预防和改变这种状况呢？
（1）加强沟通，排除阴影。
既然心理过敏的人，总爱以想当然的方式去观察世界，使心里总有一堆难解的乱麻。那么，主动和相关当事人进行沟通和交流，获取现实的信息，排解掉自以为是的心理阴影，就显得尤为重要。
（2）自我调适，降低期望
心理过敏是心病，心病要用心来治。降低期望值，把自己看成一个极普通极正常的人，融入亲朋好友中，心胸开阔些，在真诚和平等中解放自己，快乐地生活。
（3）心胸开阔，不记小事。
宽容是心理过敏的良药。朋友之间不能斤斤计较，处处表现出比较在意别人的态度，会让人产生与您交往不舒服的感受。另外，也不能太要面子，有些时候放低自尊，反倒会赢来尊重和友谊。
（4）发现纯美，不抱偏见。
不对任何人抱有偏见，就会发现生活中的真善美。当我们的想法跟别人不一样时，如果我们换一下位置思考，就会发现很多敏感出于个人的偏见。因此，当我们有了某种疑虑时，不妨先调查一下，看一看猜疑与事实是否相符，也许问题就在调查与思考中解决了。
（5）坚强信念，相信自己。
增强自信心，让自己拥有良好的自我感觉，是应对心理过敏的良策。我们要坚信，只要自己真诚、热情，就会增加自己的吸引力，得到社会的认可。
（6）培养兴趣，提升自己。
适当参加一些有益身心的文体娱乐活动，不仅可以增进人际交往，纠正自己的偏执心理，还可以提升自己的自信力。自信力是心理敏感的天然阻抗剂。
心理敏感是过分注重了生活的细节，反而被细节伤着了。生活中有许多细节，常常是被我们忽略的，忽略有时是我们身体自我保护机制的一部分，是一种有效地心理缓冲剂。古语道“水至清则无鱼”，如果我们过分注重了水之清冽，反而于生存不利。因此，我们生活在这个世界上，应该学会在排斥异物的同时与其共处，而且要处的愉快生辉，这样才会一个精彩的人生。
这些心理过敏，你有没有？
心理脆弱易引发心理过敏，常发生于性格内向者，有时会影响正常的工作、学习，甚至导致犯罪或诱发精神病。常见的有以下几种：
情感过敏 不论是从影视、录像、书籍、报刊上看到，还是从广播上听到有关悲伤情节时，这类人会忍不住悲伤至极；也有些人只要见到别人悲伤自己也不由伤感。最典型的当然是林妹妹。伤春悲秋，万事万物都成为她内心纠结的外在影射。
气候过敏 天冷、阴雨时情绪处于低潮，有时会以毁坏室内摆设而发泄自己的不快；也会表现为不思饮食、唉声叹气。
环境过敏 有人看到某种建筑感到讨厌便产生无名之火；另有对污水敏感的人；还有见到或听到别人谈及便秘就恶心，甚至持续很长时间。
色彩过敏 有人见到或听到某些色彩就周身瘙痒、烦躁不安，甚至产生攻击行为。
现象过敏 有人见到曾因醉酒而呕吐的现象就恶心、呕吐；有人见到衣衫破烂不堪的乞丐，几天都不能饮食。
