1.别急！慢慢来

当妳面对失败或颓势时，千万别慌了手脚而大发雷霆，试着将注意力放在「就算功败垂成，至少妳学到了」诸如此类的积极想法上，它会很神奇地舒缓紧绷情绪，做出正确的判断和反应。

2.承认自己错了，别人对了

认真倾听别人的观点和意见，并且勇敢地面对错误，绝对是EQ指数向上跳跃一大步的指标。

3.别被轻易收买

随时都在面对诱惑的人生，得学会明察秋毫因为小惠的背后可能要付出极大代价，比较安全的应变是，说些「谢谢你的提议，我会仔细思考。」「这个条件很诱人，值得考虑。」等等好听话，然后改变话题，让对方知道妳真的需要时间好好思考，此举将使妳重掌控制权，不致于做下以后会让妳后悔莫及的决定。

4. 慎选朋友

虽然人生中有许多事由不得妳，也许妳很难量身订作一个默契十足的好老板，但是对于该和什么样的朋友往来，妳有绝对的主导权，睁大眼睛，选择真正对妳知无不言、可以患难与共的朋友吧！在妳情绪失控时，他们会先帮妳踩剎车。

5. 学习更明快而果断

试着用最精炼简洁的词句表达妳的意见想法，千万别拉拉杂杂闲扯淡那不仅可能把对方搞疯，也会惹得自己心烦意乱。

6. 就事论事

女人常犯的毛病是常常人事不分，一面对批评就直觉以为别人和妳过不去，不是想当然尔反应过度，就是暗自啜泣疗伤，甚至因此而丧失自信，在这一点上，男人比较能理性就事论事的态度，值得学习。

7. 沟通，再沟通

别做个遇事就逃的缩头乌龟，坦诚面对困境，不厌其烦地沟通，雨过天青时，妳一定会有所学习和成长。

8. 被拒时切忌恼羞成怒

当妳的提议被否决时，先耐住性子听听对方的解释，千万别动不动就板起脸回敬一句：“那没什么好说的了。“要知道当妳表现得像只剑拔弩张的刺猬时，别人也会毫不留情地以牙还牙。

9. 少自作聪明妄下结论

譬如当一个妳甚有好感的异性婉拒妳的邀约时，别一口咬定一定是因为妳太胖或脸上的雀斑让他却步，天知道除了他真的有事外，还有上百个非常合理而正当的理由，试着别太小题大作。

10. 学着判断轻重缓急

生活中要处理的事实在多如牛毛，有些无关紧要的小事，不妨看开些；将心力放在急迫而深具影响力的任务上，要知道通常琐事最是折煞人，如果不学着舍轻就重，保证心情恐怕永远像是滚滚沸沸的活火山，等着随时爆发。

11. 万全准备

比如执行一项大计划前，一定要有充分的准备，而在距离开始倒数计时的关键时分，将全副心神放在活动重点上，如果觉得紧张，试着想象活动就十分圆满地结束，它会让妳稍镇定，且较能专注在流程细节上，成功完成任务的机率亦相对提高。

12. 直言妳的需求

如果妳期待人们都具备有读心术，可以准确无误地得知妳的需求，那么恐怕妳得一直生活在失望之中了。

13. 别心浮气躁

如果妳内心有所抱怨，找个朋友吐吐苦水，然后忘了它，记得高EQ的人是不会怨怼埋藏。

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