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| 主题：快高了，孩子心情紧张，不愿去，怎么办？ |
| 昵称： 时间：2011-05-28 10:06:35 阅读：763 |
| 内容：老师，你好，我儿子下个月就要参加高考了，以他的成绩要上重点是肯定没有问题的。最近一次质检考试，成绩不是很理想，孩子一直都很焦虑，睡不好，做事也没精神。昨天跟我说不想去考了，这个时候，我该怎么办？帮帮我 |
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- 评论 - |
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| 昵称：王老师 时间：2011-05-28 15:17:14 |
| 这位考生家长，您好，最近也接到了很多类似考前焦虑的求助电话。临近高考，孩子们承载着巨大的压力，家长可寻找机会引导孩子，坚信自己的实力，找出潜在问题，对症下药。建议考生学会自我减压，选择适合自己的轻音乐，放松自己，减少紧张感。或者也可以找亲人、朋友、同学、老师寻求支持和帮助，倾诉和宣泄自己的不良情绪。考前做好充分准备（例如：准考证、身份证及所需文具等，考前熟悉考场环境路线）；临场想象（临睡前想象考场场景，自我暗示轻松答卷、体验顺利通过考试的情绪状态）；闭目休息、深呼吸（考场中出现怯场情形，可做闭目休息、深呼吸，排除心中杂念后再继续）。考生可试着将考试看成一次普通的小测，并非不去重视，而是尽可能从容不迫地应对这种紧张的脑力活动。祝各位考生顺利通过这次检验！ |
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