自从上高中以来，17岁的小芸就开始不断出现失眠、兴趣减少、易哭泣等状况，严重影响了学习生活。因此，她不得不停止学业，来寻求心理帮助。

在咨询中，治疗师了解到小芸生长在一个教育世家，父亲是一所中学的教师，从小对小芸的期望就特别的高，而小芸幼小的心灵里也认定自己学习成绩好是天经地义的事。从上学的第一天起小芸就很努力地学习，功夫不负有心人，从小学到初中的9年里，她的学习成绩一直在班上名列前茅。可是上高中以后，由于重新编班，面对陌生的老师和陌生的同学，小芸开始变得内向、不爱说话了，而且对一向喜欢的课也突然没了兴趣，学习成绩一落千丈，沉重的学习的压力使她喘不过气来。

●抽丝剥茧

为了进一步了解小芸的状况，治疗师采用了以下几个方法：

    人物投射：小芸选皇帝为父亲，母亲是皇后，但找不到自己在家庭中的角色。

    房树人投射：小芸的画里有强迫性倾向，家庭给自己的感觉是约束和过度保护。

    意向对话：小芸描述房间里很暗看不到光明。

行为功能分析：小芸写到“学习成绩不好，没面子，丢父母的脸”。

箱庭作品对话：大海，有些人在树荫下吹着海风、看海，海上有海鸥在飞翔；自我像是小天使。

人物投射中小芸找不到自己在家庭中的角色，也就是失去了自我。由于从小父母对自己的要求过高，小芸很早就养成了刻板和苛求的人格倾向，做事古板追求完美，要做就做得最好。进入高中后，由于精神过于紧张反而使学习的效率降低，而自己又很难接受成绩下降这个现实，导致失眠，休息不充分又反过来导致作业难以完成，最终形成了一个恶性的循环。在意向对话中，小芸见不到光明，那是抑郁的心理反映。行为功能分析可以看出她没有自我的背后是怕给父母丢脸，箱庭对话她选天使也是无助的心理反映。社会压力、家庭压力和自己给自己的压力使她现在已不会放松自己了，只感到压抑，对自己的评价降低，兴趣减少，觉得无望、无助、无用，生活黯淡无光，感到自己前途渺茫。

●茅塞顿开

诊断：情感性心境障碍（抑郁发作）。

心理治疗：认知疗法，把学习知识与考试分开看，建立学习的内在目的。

1.学习是为了对知识的获得，对人生的体验和思想境界得到提高。

2.要更重视学习的过程，要在学的过程中体验到快乐。

3.体验快乐的方法是能给别人带来快乐。

4.做到无为而无不为，顺其自然，为所当为。

5.活在当下，行动起来。

6.做一个自己喜欢的那样的人，那样的话即使全世界的人都不喜欢你了，起码你自己还喜欢你自己。

                              心理咨询预约电话：0592-2660936 0592-2028222