倾诉者：

最近的年轻人都是研究生，我怕自己失去竞争力，好不容易考上了硕士研究生，但是我有一个5岁的孩子，又要照顾他又要学习，实在是有心无力，本来想是撑得下去的，谁知越来越困难，尤其是现在要撰写论文了，现在是越做越困难，压力越来越大，最近一个月来焦虑不安、睡眠不好。到底要不要坚持下去？

专家分析：

从你的描述中可以看出你的硕士研究生已经快要毕业了，既然已经到这个阶段了，只要再坚持一下就能够毕业了。我认为要坚持下去。

你现在的症状焦虑不安、睡眠不好都是由于最近毕业论文的撰写压力太大造成的，是事出有因的。但时间不长，症状也没有泛化，你对自己的情况也很了解，所以是属于一般心理问题。

现在最重要的是你要学着如何去放松自己，提升自己的心情。例如，在学习中找乐趣，积极乐观的对待生活上的琐事、可以做家务是听听音乐、出去散个步、把孩子交给家人照顾几天，专心弄论文、忘记论文、家务等出去做个周末旅行等等。