倾诉人：从小到大，我都很怕别人误会我，被人误会、背黑锅的滋味实在不好受。每次有人在讨论什么事情处理得不好的时候，我都会很在意，如果那件事是我做的，我会主动承认；可如果那件事不是我做的，但是我刚好听到了，我就会控制不住地表白：“那件事不是我做的！”很多时候，这么一表白，别人怎么想的我不知道，但是我自己就会有一种欲盖弥彰的感觉。可不那么做，我又觉得好像做错事的人就是我。好像只要出错，就都是我犯的。

专家分析
    当我们在别人面前犯错误时会感到难堪，这是一种普遍的人类情感。每个人都有一种把事情做得尽善尽美、得到别人肯定的愿望。
    然而，你对别人的负面评价过分敏感，深层的根源可能来自你在成长的早期，有过在自己很自信的事项上遭到了权威否定的经历。因此让你对自己产生了怀疑，变得不自信。因为不自信，你会很在意自己的言行是不是符合标准，是否会让人讨厌。
    你一直活在别人的评价中，关注别人的评价已经成为你的一种心理习惯，然而，活得真实，关注自己的感受，为自己活，这才是大智慧的体现