我的孩子今年4岁，白天的大部分时间里，她的心情是愉快的，也能一个人玩。但晚上她就显得很害怕：不敢一个人到黑暗的房间，上厕所要人陪，如果没人陪，她就一直忍着，甚至尿裤子。孩子怕黑，家长该怎么引导呢？——来访者

专家分析及建议：

从您的话语中可以看出，孩子是对黑暗产生了恐惧，也就是俗话所说的“怕黑”。

对于2-5岁的孩子来说，对黑暗产生恐惧是正常的现象：因为有恐惧，孩子才能预知危险，

并实时地规避危险。

无论孩子是害怕黑暗本身、或者是因黑暗中看不到自己亲近的人而产生的不安全感

体验，都是修正家长不当做法、帮助孩子正视事物、发现真相的大好时机，帮助孩子缓解

紧张情绪的良机，也是培养孩子独立性、勇敢等情商特质的关键期。

孩子之所以怕黑，主要有以下几个方面的原因：

第一，孩子觉得自己在黑暗中会被伤害。由于幼儿的认知水平有限，幼儿还无法分辨

现实与想象，有时会把想象中的事情误以为真，如孩子会想象黑暗中有怪兽，因而产生恐惧。

第二，孩子缺乏安全感。当孩子单独一个人的时候，比较缺乏安全感，进而容易产生

恐惧。

第三，大人的恐吓：当孩子不听话或淘气的时候，有的父母会吓唬孩子，“如果你不

听话，待会儿狼外婆就会找你。”或是将孩子关在黑暗的地方，如小房间、厕所等，借以

处罚、警告孩子，此方法容易让孩子产生怕黑的情绪。

第四，过分的渲染和夸大：有的父母也怕黑，处于黑暗中时甚至会尖叫，或者对黑暗中

的事物大惊小怪，这些都会让孩子产生负面的模仿，并加深孩子对黑暗的畏惧感。

给家长的建议：

1、接纳孩子害怕、恐惧等的情绪：当孩子对黑暗产生恐惧时，家长要接纳孩子的

情绪。如果孩子说黑暗中有鬼，家长一定要对此持否定态度。家长可以通过与孩子对话，

了解孩子产生恐惧的原因：如果孩子害怕黑暗，家长可以陪伴他在黑暗中待一会儿，逐渐

壮胆，增加孩子面对黑暗的勇气。如果孩子害怕的是恐惧暗影造成的幻觉，家长应该帮助

孩子看清楚阴影的真面目。

2、给予孩子温暖关怀：当孩子对黑暗产生恐惧时，家长可以通过陪伴孩子、给予孩子

拥抱和爱抚等方式，给予孩子情感上的关怀，帮助孩子缓解恐惧心理。家长浓浓的爱会帮助

孩子驱逐对黑暗的害怕，让孩子体会到安全。家长应付出更多的耐心、时间来陪伴孩子，

多关注孩子情感上的变化。

3、注意自己的言行：孩子是看着父母的背影长大的，家长就是孩子的榜样，孩子随时

随地都在模仿家长。因此，家长要尽量控制自己的情绪，避免将自己恐惧的情绪传染给孩子。

同时，切莫嘲笑孩子是“胆小鬼”。

4、不要恐吓孩子：恐吓孩子，非但不能解决问题，反而会对孩子的心理造成伤害。

在恐吓中长大的孩子，要么胆小、懦弱、多抱怨，要么脾气暴躁、多暴力。

5、净化孩子的世界：家长要谨慎地为孩子选择电视节目和图书，要尽量避免恐怖镜头

和血腥的场面。临睡前，也不要给孩子讲妖魔鬼怪的故事，以免孩子产生联想，影响睡眠。