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  【情商学堂】乐观的力量  
  更新时间:2009-11-22    查看次数:737
   

转载自亚洲积极心理研究院

乐观的力量

——乐观能够在成长和表现上创造可维持的成绩。

    活在一个积极的环境下到底有多重要呢?《洛杉矶时报》在2000年时,曾经有过这么一篇主页报导是针对积极力量的。在那篇文章中,他们根据研究报告和大家分享了以下的一些观点:

1. 乐观主义者无论是在工作上、学校里、或是体育中的表现,都比悲观主义者表现得更为出色。

2. 乐观主义者比较不容易沮丧、能达成更多的目标、对压力的承受力更好,而且身体的抗病能力也比较强。

3. 乐观主义者的平均寿命比悲观主义者要多两年。

4. 悲观主义者发生意外与暴力倾向的几率比较高。

5. 乐观主义者更愿意去面对自己的问题,悲观主义者则更多地去回避自己的问题。

    那篇文章最后的结论是,不管研究家怎样去衡量,积极的心态与幸福感、毅力、成果以及健康是分不开的。

    Norman Cousins曾经三度从重病中康复,他也因为自己在其中所扮演的活跃角色而闻名。他把这种积极思维的态度称为坚强,然后他做了以下的总结:

1. 积极的期望(与悲观的期望相对)--也就是以乐观的态度面对自己和他人的成功。
2. 
放松(与紧张相对)--透过合适的途径去消除自身的压力。
3. 
积极情绪(与负面情绪相对)--在困难中依然维持自己的幽默感和幸福感。
4. 
主动(与被动相对)--去面对问题,而不是等问题找到自己头上。

     Norman Cousins1983年所写的康复之心一书中,以非常感人的方式指出他是如何利用笑容,以及其他的一些方式去扭转了一个医生们认为是无药可救的症状。他后来在患上心脏病的时候也使用了同样的方法。虽然媒体的说法是他笑着笑着病就好了,但是他真正的忠实读者其实知道,那些笑容不过是一种隐喻而已。希望、信念、爱、活着的欲望、快乐、幽默、创造力、趣味、以及信心才能真正地创造出美好的期望他觉得这些全部都对最终的疗效有重要的价值。)
       Cousin
的著作《笑容是最好的良药》让他非常出名。肾上腺素尤其会受到非常直接的影响。当你笑的时候,压力自然就会降低,然后整个身体的结构也会比较放松。就算只有短暂的愉悦情绪,身体压力的减轻,也会使得肾上腺素恢复与重建的机会增加。
       
由压力造成的荷尔蒙激素(异变激素)在我们开心和欢笑的时候会明显地减少。这种激素在我们处于异常,或是能量消耗过量的时期最容易产生,而且它们有削弱免疫系统的作用。研究发现,笑容会增加人体里的S-IgA(唾液里的免疫球蛋白A),也就是帮助抵抗感染病的元素。同时他们也发现,当欢笑时,我们身体免疫系统里的白血球会增加并维持较长的时间,进而增强我们的免疫力。
      
血浆里细胞因子的第三干扰素,也就是另一种强化我们免疫力的合成代谢物质,也会在我们长期欢笑的情况下增加两倍,而且还可以维持到第二天。如果有一种药物能创造这种神奇的疗效的话,那肯定会非常畅销。
      
RosenthalJacobson1968年所做的知名研究里曾说道,研究家告诉老师们说,有一种测试测出了哪些学生的潜力比较大,哪些比较差。实际上这两组里的学生根本是随意选出的。但是在一年后的结果却是:那些所谓的高潜质的学生,无论是在功课还是能力上,都有了大幅度地提升,但是那些所谓的低潜质学生则没有任何进步。

       这个研究也带动了往后数十年的跟进研究,现在的说法是,期望本身就有激发自身和他人潜力的功效。积极的期望(即乐观)正是坚强(情绪上的韧性)的四大要素之一。

 

 

TAG: 乐观的力量  积极  心理  情商  潜力  
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厦门今天心理情商会所简介

 

厦门今天心理情商会所是厦门今天科技开发有限公司斥资900多万元,与福建省情商工作委员会、国际心手相牵心理情商工作委员会一道,携手海内外30多位专家学者,经8年努力,共同打造的心理调整与情商调理机构。

 

8年来,今天心理情商会所已成功地研发出三大系列23项具有独立知识产权的技术和方法。其中沙盘推演技术、MBC习惯养成法、优势综询技术已被心理咨询界和情商训练界同行广泛运用,取得了很好的实用效果。

 

今天心理情商会所从心理咨询(即心理治疗)起步,经过8年的努力,已逐渐发展成为既能调整心理又能经营情绪的综合型心智成长训练机构。该机构既能有效地解决心理问题,又能很好地调理情绪情感问题;既能有效地解决家庭婚恋问题,和融夫妻亲子关系,又能很好地调理职场情绪,提升人力资源的效益;既能解决决策障碍和消除规划盲点,又能提高执行力和加快落实速度。

 

8年来,今天心理情商会所已被社会各界广泛认同和认可。社会各界人士分别将这一会所当作:

心理调整的平台——系统接受心理咨询,有效调整心理者达7300多位;

心智、心灵成长的家园——系统接受亲子课程、自我认知课程、习惯养成课程、生活方式和生活品质提升课程、华人企业家讲坛课程、“真老板、静享受”课程,学习者达53600多位;

孩子心智成长乐园——系统接受少儿MBC学习能力提升营、少儿MBC良好习惯养成营、少儿快捷作业训练营、寒暑假情商拓展拓训营,拓训学习者达33700多位;

企业人力资源运用的演练所——系统接受职员人格、能力与岗位适应度测评、管理团队决策力与执行力训练、职场舒压与团体融合演练等测评与练习者达72家企业13500多位职员;

专业技术学习与督导提升的研习院——系统接受心理学家讲座、情商专家讲座、师徒成长督导、案例分析督导、沙盘推演技术培训、优势综询培训、用心育人培训、“专职家长”专业学习培训、MBC拓展训练培训等培训督导学习者达11200多位。

社会各界的认可与消费是动力,专业机构的信任与表彰是鞭策。今天心理情商会所已成为国际心手相牵亲子基地、福建省情商训练基地、全国心理学家大会项目实验基地、中国情绪银行情绪演绎基地、荣获全国优秀心理健康服务(教育)机构、全国优秀心理工作者、全国先进心理工作者等光荣称号,取得国家十一五规划教师心理课题研究,获研究成果一等奖。

主要产品介绍

沙盘推演技术。技术是西方哲人发现和推崇的东方方法论,可立体地呈现心理、思维、行为习惯,呈现个人(团队)所拥有的资源总和。经过推演和调理,可助人便捷地捕捉事物的本质,快捷地拿出解决问题的方法,有效地经营心智资本及社会资源,促成决策力、执行力、团队协作力的迅速提高,达成职场幸福指数提升的效果。

MBC习惯养成技术。在激发孩子兴趣与激情的基础上,挖掘锻造孩子的情绪管理能力、注意力、感受力、创造力等,帮助孩子锁定成长的方向和目标,并持续、习惯地提升自我,成就自我。

MBC心智拓展训练技术。运用情绪管理和心理训练技术、意愿推演法和习惯调理技术激发潜能和创造力。解决了近百家大中型企业在战略决策、经营管理、团队互动等方面的困惑,帮助企业实施团队凝聚力、执行力、持续力、创造力的打造,提高了企业管理团队工作的主动性和愉悦度,提升团队意愿度、忠诚度及工作效率。

心理咨询与优势综询技术。以来访者为中心,为来访者提供最贴心、最专业的服务。多位专家组成一个心理咨询和治疗团队,充分发挥年龄结构合理,专业领域宽广的优势,多维度地满足不同来访者的需求,实现一程咨询完成调理心理、健全人格、完美家庭、升华事业的综合提升目标。

心理场所建设和心理器械提供。为学校、银行、部队、咨询和司法等机构设计建设心理咨询室和心理活动室,为各心理咨询场所和心理机构提供心理器械。作为国内最早引进、使用心理沙盘(箱庭)的机构,经过7年多的探索,已研发出有独立知识产权的沙盘(箱庭)推演技术及沙盘(箱庭)标准化产品,在沙盘配备及技术指导上处于行业领先地位。

今天沙盘咖啡会所。今天沙盘咖啡会所是由一群热爱心理、关爱他人身心健康、关注社会和谐稳定的爱心人士创建的。会所的创建宗旨在于将心理学中最为神奇的沙盘与极具文化积淀的咖啡相融合,在舒适的环境与美味的咖啡中放松身心、缓解压力、享受人生、增进感情,在神奇的沙盘面前找寻自我、突破自我,品味人生的真谛。

 今天心理·情商会所地址:厦门市东芳山庄31号别墅

今天沙盘咖啡会所地址: 厦门市吕岭路1819号精图大厦301A

心理健康调理热线:0592-2028222              

婚姻情感咨询热线:0592-2660936

少年快乐成长热线:0592-2660938               

今天心理.情商会所:0592-2660939

今天沙盘咖啡会所:0592-5570195

传真:0592-2660931

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