疯狂就是一直不停地做着同一件事，却期待不同的结果。

神经语言学程序的主要原理之一就是，所追求的目标越细致越明确，“编程后的大脑”就越能创造合适的环境来达到预期的目的。

对自己的意图了解得越清楚，通过交流而实现目标的可能性就越会成级数增长。

把生活的目标，记在记事本上，或者贴在镜子上每天提醒自己。目标订的越详细，实现目标的机会就越大。把宏伟的目标落实到每天点点滴滴、实实在在的事情上去。

能否建立融洽的关系，一方面取决于对对方表述方式的了解程度，同时也取决于对其身体语言和声音的敏感性。

成功的交流需要对对方情感和思想的认同，最好的办法就是创造彼此的相似之处。保持和对方同样的柔和声音，平缓语速，这样就会使他不由自主地对你产生一种亲近感。同样，在身体语言上也应如此。举止行为的相似会让交谈的对方觉得彼此是那么的和谐。

了解对方所倾向的表达方式，并从该角度进行交流，这能拉近彼此的距离。在视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五种方式中，前三项更为普遍。以下一些例子充分说明了它们在实际生活中的运用。

视觉：你难道没有看出我是什么意思吗？

听觉：你难道没有听见我说的话吗？

触觉：你能抓住我话的意思吗？