定格的瞬间

u      一声锣响，一次定格，没有提示，没有准备，没有预演，捕捉每一个真实的瞬间，闭上眼睛，观察那一刻自己的表情，自己的情绪，自己的念头，找回当下的觉知。细细收集回味三天来的每一个定格瞬间，都是真实的，自然的，带着各种情绪的，谢谢伙伴们彼此的真诚构筑了这样一个平静的，安全的，包容的空间，可以让我们无拘无束、“放纵”地展现真实的自我！

成长感悟：“让心跟爱一起走……”爱自己！做回真实的自己，让自己活得很轻松很自在！保持觉知，修炼当下的力量！

拥抱的温暖

u      三天六次的活动结束拥抱，从伙伴的拥抱中感受彼此的真诚和支持，心与心的能量流动和温暖传递，感受自己张开双臂的力量，感受伙伴眼神笑容里的变化与喜悦！默默地说：谢谢你！我爱你！祝福你！你真棒！……

成长感悟：拥抱伙伴，感受的是自己！主动拥抱伙伴，比等待伙伴的拥抱更有力量！付出能量给伙伴，比从伙伴那索取能量的拥抱更能聚集心中的能量！