“对不起”“请原谅”“谢谢你”“我爱你”（转）
这是由美国畅销书作家乔·维塔利和“宇宙的自由·大我基金会”荣誉主席伊贺列卡拉·修· 蓝博士共同合作的著作《零极限》里所描述的，这本书是介绍夏威夷的古老心法，给我们喧嚣的尘世带来清凉的感动。
本书的作者之一，伊贺列卡拉·修·蓝博士，他利用夏威夷的古老心法“荷欧波诺波诺”，在夏威夷州立医院担任三年的临床咨询心理学家的时候，用远距离治疗的方法，治愈了医院里患有精神疾病的罪犯。
“荷欧波诺波诺”是一种释放内心有害能量，坦然接受宇宙最原始的神圣思想、语言、意念及行为的过程。即意味着要使我们内心得到正确的矫正，或者说改正那些深植于我们内心的、根深蒂固的错误。
通过“荷欧波诺波诺”形成的大我意识法则训练和教导，带领人们去发现自己是谁，以及寻找实时解决问题的方法，然后自这个寻找的过程中，于爱中获得新生，获得远离那些痛苦的秘诀。
根据古代夏威夷人的说，错误是来自于痛苦记忆污染的思想，这些负面的思想或者说错误，都会导致人们内在的失衡和病痛，而“荷欧波诺波诺”就是一种释放这些负面思想能量的最有效的方法。
通过“荷欧波诺波诺”形成的大我意识——对个案问题负起百分之百的责任，即个案的一切问题都是源自治疗者自己内在的错误念头，而非源自个案。因为他们认为，所有的问题都是我们自己内心的投射。
我们所看到的世界，以及我们碰到的事情，或是我们碰到的人等等，都是我们从我们的内在投射出来的，他们原本是不存在的，所以所有的问题都是我们自己的，并不是别人的，即使是在别人身体体现出来，我们也一样要负责。
因此，如果我们对自己的生命百分百的负责，那么我们也要全然负责他们所经历的一切，因为那些问题虽然是由别人带来的，但是带这些问题的人，既然是出现在我们的眼前，或者我们的生命中，那么这些问题都是我们内心投射。
虽然，所有问题都是随思想而产生的，但思想的存在并不是问题所在，真正的问题在于，我们所有的思想都充满着痛苦的记忆——那些跟人、地物有关的记忆，而这些记忆有着很深远的历史。
只有爱自己，才是提升自己最好的办法，当我们提升了自己，也就同时改善了我们的世界。当我们清理了自己，世界也就变得清净起来，因为自己就是世界，所有自身之外的事物都只是一种内在的投射或压根就是一片幻象。
而伊贺列卡拉·修·蓝博士，就是利用这个心法的原理，只是用“对不起”“请原谅”“谢谢你”“我爱你”这四句话，来清理他自己的内心，进而治愈了精神病患者，在他没有对那些病人做任何的面对面处理的情况下做到的。
由此可见，唯一确定有效的方法就是说“我爱你”，那是开启疗愈之门的密码，但这个方法是要用在我们自己身上，而不是别人身上，只要不停的对我们自己的神性说，而不是任何一个实物或是人。
因为他们的问题就是我们的问题，所以在他们身上下工夫是无法帮助到我们的，而在这个我们自己投射出来的世界上，唯一需要疗愈的只是我们自己，也必须如此，因为我们才是所有经验的源头。
清理是要让我们到达零极限，对于零的状态，最接近的描述就是“纯粹的爱的状态”。爱在那里，但我们却不在，因为有些定式阻碍我们，而通过说“我爱你”、“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”，我们就可以清除那些定式。
零极限的基本原则是：
一．你并不清楚正在发生什么事
二．你无法控制每一件事
三．你可以疗愈发生的一切
四．你要对你经历的一切负百分之百的责任
五．通往零极限之境的车票就是说“我爱你”
六．灵感比意念更重要
想疗愈自己或他人，并找到健康、财富和快乐，其实很简单，就是对我们自
己的神性说“对不起”“请原谅”“谢谢你”“我爱你”，只有它们才能带我们到达那个“纯粹的爱的状态”。
“对不起”：你便救赎了曾经的所有错事
“请原谅”：你彻底宽容了自己和他人
“谢谢你”：无比真诚地感恩万物
“我爱你”：心就汇入了人类博大的精神之海
而接下来要发生的事，就完全交给神性好了，我们也许会得到天启，而采取某些行动。无论是什么行动，就对我们的困惑进行同样的疗愈，当我们进入一种清澈的深定状态，一切就会清澈起来，我们就会知道该做什么了。
不管你选择相信还是不相信，但是这四句话却一定是良言金语，就如灵性作家张德芬说的：“‘我爱你’、‘对不起’、‘请原谅’、‘谢谢你’这几句话，包含了解决我们人类内外在冲突的资源，随着我自己灵性成长进程的开展，我真的发现‘忏悔’与‘感恩’是两个重要的成长工具。所以不要小看了这几句话，好好体会它们的深意，进而把它们落实在我们的生活中，一段时间后，你一定可以看到自己的生命有了不一样的改变。”
（转自http://www.17xie.com/read-677827.html）
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